头发很油，而且还有头皮屑，头皮痒，还会有一点点脱发。怎么办？

Question

用过很多洗发水，比如海飞丝，清扬，滋源等等，都不怎么样，该怎么办呢，都快烦死了。我可还是高中生。

Answer 1

根据你的描述，你应该还是青少年朋友，这个时期身体还在发育，新陈代谢比较旺盛，所以油脂分泌旺盛，导致头发油。

第一：选择控油去屑型、清洁力强的洗发水。

第二：勤洗发，因为你头油比较多，如果不及时清洁的话，容易滋生细菌，导致头痒和头屑。

第三：勤换枕头。头油会粘附在枕头上，不更换的话，细菌还会导致青春痘等脸部皮肤问题。

第四：尽量不要使用药店的一些强效去屑剂，对头皮刺激性比较大，会使头皮干燥，产生干性头皮屑。

第五：我表弟跟你情况差不多，他在使用一款头皮去角质的产品——小益仙头皮零感去角质精华霜，只需抹在头皮上，清洁力较强，还含有otc，可以控油杀菌，对于头痒头屑脱发效果不错，一周使用两到三次即可。

另外，平时生活需要注意：

1、尽可能减轻精神压力，养成好的生活习惯。

2、坚持体育锻炼，保持身心健康。

3、正确且适量地进行头部按摩。

4、合理地洗发，但不应太频繁。

5、科学的安排饮食，减少食入如咖啡等刺激性食物，尽量少饮酒，多吃富含维生素的水果。

6、避免使用失效的劣质洗发剂、生发剂和护发剂，以及容易引起头皮外伤的用具。

祝身体健康

Answer 2

中学生啊，这问题就比较特殊啦，看到你用了这么多洗发水都没有用，那就食补吧，毕竟是药三分毒，去网上搜一下对头发有好处的食物，让爸妈每天给你做着吃。