每晚做100个仰卧起坐，坚持下去对减肥当然有帮助，不过仰卧起坐这种方式对减肥效果不太明显，换成俯卧撑或者如果坚持每天长跑四十到五十分钟的话，比较容易减肥，另外除此之外，还要注意控制饮食，这个对于减肥非常关键。不过如果是想保持腹部塑形的话，仰卧起坐还是比较有用的。
拓展:
仰卧起坐简介:一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。
练仰卧起坐，速度要因人而异。30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45－60个/分钟；30岁最好做到35－40个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25－30个/分钟。
参考资料:
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第1个回答 2008-09-24
我吃过减肥药，也节食减肥过，也运动减肥过~~ 觉得最健康舒服的就是节食加运动了~~~~ 我一天两餐~~ 夏天时做运动~ 每天1到2小时，坚持2到3个月，就有明显效果，反正我2尺2，3的腰变成1尺8寸5，我妈都不敢相信她的眼睛~~ 坚决反对药物减肥~~ 瘦了却伤肝伤肾，好看个几年，剩下几十年全都处于病态，多痛苦啊~~ 现在减肥药没有完全绿色的~~ 全都是各种神经抑制类药物~~~本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-09-24
仰卧起坐是可以起到减少脂肪的但作用很少，你做的太少了，不足以达到目的。分组做，每组30以上做8组。每组50以上做六组。如果你是男生腰腹脂肪很多就不能这么做了 ，肌肉的增长会让你的肚子看起来更大
第3个回答 2008-09-24
能减肥，但是也要坚持啊，坚持一个月后，以后每天10个保持就可以了
第4个回答 2008-09-24
少吃才能瘦的，运动是辅助
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