每天早上不吃饭只喝水可以减肥吗？对身体有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

提倡靠少吃多运动来减肥。
不吃早饭对身体是有影响的，不吃早餐让你反应迟钝早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。

Answer 2

早餐不吃，对身体危害很大，早餐不但要吃，而且要吃点好的，清淡的，有营养的。早餐光喝水，会让你感到饥饿，又补充不到身体必须的微量元素。长期以往。身体健康都要出问题。

Answer 3

这样减不了肥的，饿久了会吃的更多，会更胖，你早餐多吃点，中午吃八成饱，但下午绝对不吃饭，注意一定不要吃零食就可以了，我就这样，一年减了38斤，刚开始是很难熬的，经常半夜饿起来，但很管用，你可以试试看，~

Answer 4

不但减不了肥 长时间这样会对身体严重性不好 特别是对胃不好的

Answer 5

早上饭不吃不行。晚饭可以不吃。