第1个回答 2018-10-14
一:内衣辅助恢复
断奶后很多妈妈看到自己下垂的乳房而感到后悔莫及。其实要想维持之前的美胸型,从怀孕初期开始,就要根据体形的变化穿着合适的内衣。特别是从怀孕16周开始,乳房明显变大,此时最好改穿孕妇专用内衣。孕妇专用内衣可以托住变大的乳房,还有吸汗和保温的作用,让你在活动方便的同时防止乳房下垂。
二:日常护理
日常护乳能有效防止胸部下垂,无论是走、坐、站,都要保持挺胸收腹。不要戴文胸过夜,那会让胸部受到伤害,得乳腺疾病的几率增加。平时可以多吃坚果、种子类食物,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。
三:多进行产后运动
首先仰卧,背部紧贴地面,全身放松,双手交叉置于脑后,然后头部至肩胛骨部位轻轻抬起,双腿伸直交替抬起落下,眼看远方,尽量放松胸部、腿部,没有必要抬得很高,感觉腹部肌肉的收缩就可以了。另外需要注意的是,不要使腿部接触地面。反复做20次,可以锻炼胸部肌肉,让胸部看起来更加紧翘有型。
四:给自己的胸部按摩本回答被网友采纳
第3个回答 2021-01-18
现在很多爱美的女性,结婚后选择不生孩子,主要是怕影响自己的身材,每个女性都恐惧自己生完孩子后,身体发福,皮肤松弛暗沉,乳房下垂等。其实这些都可以有效调节的。
女性生产完后,体内荷尔蒙量降低,脂肪和乳腺组织都快速减少,已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。所以,无论是否进行母乳喂养,女性的乳房都会有所下垂,因此可以预防。而对于已经轻微下垂的乳房,可以进行局部按摩,增强胸肌的运动,比如伏地挺身等动作来改善。
在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多,因为肥胖也可以促使乳房下垂。
支招:胸部要漂亮,最重要的就是形状匀称,因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯,个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下,很多女性都想知道健胸秘诀,在有效、安全、经济、便利等四个原则下,我们的建议是:
1、营养:
很多女生因为怕胖的原因,常常这也不吃、那也不吃,但是乳房是一种充满脂肪的器官,拒绝有油水的女生,是不能有大的胸部。所以要健胸,第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。
2、血气充足:
乳房是女性象征,因此要使自己充满女人味,千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡,若有这些问题,赶快先去请教妇产科医师或中医师,让专家帮您调养体质。
3、按摩加运动:
有空时要多做乳房按摩和扩胸运动,让乳房更有弹性,自然地坚挺。千万注意,不要随便乱用健胸霜,以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部,上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。
4、用专业丰胸产品——贝佳婷
贝佳婷采用的是全新的透皮技术,比普通丰胸产品吸收力快20倍,贝佳婷无论是从产品成分,还是到丰胸原理,无不受到众多消费者的赞誉。纯植物丰胸成分,具有显著的丰胸效果,解决了胸部扁平、发育不良、胸部下垂、松弛等问题,掀起安全健康丰胸新的里程碑!
今天你可以以三个借口拒绝丰胸..
没钱..没时间不需要
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没胸..没屁股..没有女人味
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乳房先天或遗传性发育不良,产后萎缩,松弛,减肥后变小,松弛下垂,外扩,左右不对称,多次丰胸失败、无效,老公喜欢胸大的。。。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-06-26
1.坚持戴胸罩
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
2.经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
3 洗澡冷热交替喷洒乳房
在洗澡时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
4.不要过度减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
5.健胸操
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。
6 美胸产品
如果你迫不及待的想美胸,你也可以选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之。