第2个回答 2019-07-03
多喝水可以促进新陈代谢,有利于毛发的增长。另外要保证每天的睡眠,避免熬夜,避免浓茶、咖啡。要多吃一些刺激雄激素分泌的食物,比如各种干果如核桃、芝麻,瓜子,花生,开心果以及松仁,最好炒菜的时候放一些葵花籽油。建议多吃一些海鲜类食物以及肉类食物,蔬菜的话尽量多吃韭菜以及土豆,都可以促进雄性激素的分泌。毛发反应人体的气血。毛发粗壮浓密说明是气血旺盛。平时可以多吃黑色食物,如黑豆黑米黑芝麻或是何首乌等。
生姜是最易生发的除了多吃还可以用来擦拭,这可以促进局部的血液循环。每天可以用生姜、维生素E油、阿达琪擦抹长胡子的地方,这样也可以促进胡子的生长。一般十天左右就能看见效果。