宝宝几天不拉粑粑，需要根据具体情况来判断是攒肚还是便秘。
1.攒肚：如果宝宝没有其他不适症状，精神状态良好，食欲正常，腹部柔软，没有明显的腹胀、腹痛等症状，那么可能是攒肚。此时可以给宝宝按摩肚子，促进肠胃蠕动，帮助排便。
2.便秘：如果宝宝有腹胀、腹痛、食欲不振等症状，大便干燥、硬结、排便困难，甚至出现血便等情况，那么可能是便秘。此时需要及时采取措施，如增加水分摄入、适当运动、调整饮食等，帮助宝宝排便。
总之，如果宝宝几天不拉粑粑，家长应该密切观察宝宝的情况，及时采取措施，避免影响宝宝的健康。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。