44问答网
所有问题
早上吃什么水果好
如题所述
举报该问题
推荐答案 2024-01-23
1、早餐适量进食水果,结合碳水化合物等成分的食物一起吃。可以吃比较甜的水果,比如香蕉、苹果、火龙果等,吃香蕉不仅可以补充能量,促进胃肠蠕动,还可以促进心情愉悦。
2、另外,香蕉含有丰富的钾和镁,钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则消除疲劳的效果,还能够起到润肠通便的作用,对于缓解便秘效果较好。
3、但是水果相对消化的比较快,不能持续整个上午,所以需要和含有蛋白质的食物一起吃,比如鸡蛋、肉夹馍等。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/DWWRYZVRGWYWKZ6DVV.html
相似回答
空腹
吃什么水果好
答:
1.早上可以空腹吃苹果
,这种水果中含有大量的纤维素和有机酸,可以促进肠蠕动,有利于宿便的排出。2.可以吃
柑橘
,这种水果含有大量对人体有益的氨基酸、矿物质、维生素,早晨空腹食用有利于吸收。3.可以吃
葡萄
,因为含量有大量的钙、钾、磷、铁等,对于一天的体力恢复有好处。4.可以空腹吃
山楂
,因为这种...
早晨
吃什么水果
,7种水果助女人养生
答:
1、早上吃的水果都是黄金,不过建议每天不要吃超过自己拳头大小的水果含量,否则会因为过度食用水果,产生其他未知的问题;2、对女性比较好的水果有:
樱桃
、火龙果、
香蕉、苹果
、木瓜、奇异果、牛油果、荔枝、榴莲、
草莓、葡萄
、梨、柚子、龙眼、菠萝、桃子等等。
早上吃什么水果
最好
答:
西瓜、香瓜、杨桃、梨等营养丰富的水果也是不错的选择
。水果虽是很好的食物,而且含有丰富的维他命和人体所需的营养成分,但仍不能作为主餐吃,可作为辅食、餐后补充。早上起来通常都是空着肚子,假如肠胃不好,不建议直接吃水果,否则水果里面的果酸就会刺激肠胃,导致身体不适。
苹果
苹果里面的果胶含量...
早餐适宜
吃什么水果
?
视频时间 00:23
大家正在搜
早上吃啥水果可以做早餐
每天早上吃什么水果对身体好
体考早上吃什么水果好
早上吃什么水果维生素c高
早期适合吃什么水果
早上建议吃什么水果
适合和早餐一起吃的水果
早上吃什么水果好减肥
早上吃什么水果好养胃