我家三岁的小孩现在的身高比标准身高矮了许多，怎么让她赶上同龄孩子身高呢？

Question

差两个月就三岁了只有84cm高，长很的很慢，比同龄的孩子差很多，甚至她和一岁多的孩子差不多高，总是让人们以为她两岁不到。
昨天刚给她查过微量元素锌和铁刚好在范围值的最低限，诊断为中度贫血，是不是只要补上缺的这些会长的快一些呢？另外，她父亲的身高只有162cm，我的身高有160cm，我很担心遗传的因素会让她长不高。

Answer 1

先去医院检查，看缺什么不，还有生长激素什么的正常不，测下她的骨龄，看是否属于生长迟缓。一般而言三岁前生长速度低于每年七厘米三岁后生长速度低于每年四厘米，可判断为生长发育迟缓，要进一步确诊原因对症治疗。你这个矮得太多，建议一定要去医院查明原因比较好，不然拖下去对孩子的身高生长肯定不利。三岁平均身高标准：女孩96CM。

如果没有特殊原因的话，基本上营养运动睡眠（也就是所谓的后天环境）什么的得到保障的情况下，身高曲线会是顶着最高限值生长，如果后天环境跟不上只能是顶着最低生长限度生长，也许还更差。所以后天环境还是很重要的，虽说人的身高受遗传因素的影响达到百分之七十左右，但后天可努力的百分之三十也很重要啊，不要小看了这百分之三十，那也是十五厘米左右的范围呐，想想后天的努力就可以让孩子多长十厘米，我们做妈妈的有什么理由不下决心努力呢。
如果因为后天的环境原因而障碍了孩子的身高生长，那多么令人遗憾。

锌和铁都是可以直接影响到生长发育的微量元素，可以考虑在平时的饮食中多注意补充。
还有要养成良好的饮食习惯，这个关系到将来青春期生长提速时的骨骼生长潜力。所以习惯一定要好，不挑食。而且同时缺锌缺铁是否是因为孩子不爱吃肉类？在肉类里铁和锌的元素是很丰富的。而孩子不爱吃肉类是不是因为咀嚼力没有培养好？比如一岁后仍然偏重奶类不爱吃饭，一岁左右是咀嚼能力培养的关键期，错过这个阶段将有可能造成孩子不会正确咀嚼，以致孩子不爱吃肉和蔬菜，进而造成营养失衡，最后使生长受到限制。
一般女孩的身高范围是在父亲的身高减去13CM到母亲的身高之间，而且女孩一般比男孩所受到的遗传限制要大一点点，所以更要注意后天环境的影响，让孩子从小养成良好的饮食习惯运动习惯睡眠习惯，使孩子的生长潜力充分发挥出来。

营养：铁、锌、钙、维D、维C、铜、锰、镁都是对身高有影响的微量元素。中度贫血的话可以平时多做些紫菜蛋汤、木耳炒肉、海带汤、香菇瘦肉末蒸蛋之类，还有红色肉类（猪牛羊肉）含锌和铁最为丰富，而且比较容易吸收。还有早餐里如果缺少谷类也会对身高生长不利。
运动：爬山、上楼梯、跳绳都是长高运动，但运动时不要过于激烈。
睡眠：晚十点到凌晨一点左右、凌晨四五点左右是两个生长激素分泌的高峰时段，要注意好好把握，晚上最迟不要超过十点睡，以九点钟左右睡最好，并且九点睡还能对身体的免疫系统产生一定的调节作用。

Answer 2

首先声明的是在医学上来说，影响人的身高是有很多因素的。比如饮食，环境，运动，还有父母遗传等很多的因素，甚至有种说法心理因素都会有影响。

结合上述说的，首先遗传是首要的，但不是绝对的，就是说你们夫妻如果长的矮，小孩长不高的概率会大点，但不是唯一的结果，因为后天的因素也是很重要的。

后天因素有饮食，教育，还有运动。饮食是各项饮食的均衡，现在小胖墩很多就是不均衡的表现。教育不是指知识的教育，像那些从小到大被父母管的很苛刻的小孩基本都有发育不良的样子。运动，在他这个年龄我觉得是不应该过早运动的，不仅不会有效果，反而有伤害。

综合上述的种种因素，所以人会因为这些因素而出现生长的差异，你做好其他的功课，长高的事情就是那样了。

说点私人的事情，我上高一前周围的人都会认为我是矮子，但高一进入青春期身高增长很快，你可以想像我现在多高，是的，我现在185cm.

放宽心，当妈妈的心情是可以理解的。

Answer 3

如果父母亲无身高问题，而去医院检查各方面无异常，那是没有关系的，有些小孩是发育的比较晚，且现在跟平常的食物有关系的。

Answer 4

早期身体发育快的，后期都很矮。
科学家证实，这是因为，早期发育过快，大脑过早启动了性腺轴。
这就使得身体进入青春期，毕合了骨缝，身体开始停止身高发育。
想要长的高，先天和后天因素都有影响。
遗传，营养 ，体育运动，环境，。后天只要不人为的刻意改变，
影响不会很大。
你的孩子，能在微量元素中查出这种结果，可以说营养问题很严峻，
注意用水，和饮食的因素。不能单一去补，微量元素是相互连接的，
比如钙的吸收能力，要依赖维生素D，维生素D又需要阳光，和蔬菜。
所以，你的孩子饮食一定要调节好，运动锻炼，生活习惯这是最主要
改善的重点。

Answer 5

发育的比较晚