辅食是宝宝一岁前每天都会吃的食物,除了牛奶。很多妈妈在给宝宝添加辅食的时候,都在想宝宝多大才开始加盐。关于,七个月的宝宝可以补盐吗?宝宝多大吃盐?第五网边肖将为您一一解答!
七个月宝宝辅食可以加盐吗?
七个月的宝宝在添加辅食的时候可以加一点盐,但是不要放太多,要清淡。最好在孩子一岁以内让他品尝食物本身的味道。一岁以后可以适当加点盐。一定要有少量的盐。吃太多盐会对宝宝的肾脏不好。
宝宝多大可以吃盐?
儿童保健一直倡导儿童要有“低盐饮食”,但对儿童摄入的盐量没有明确规定。中国营养学会6个月以下婴儿钠的推荐量是200mg,完全换算成盐只有0.5g。食物中的其他成分也含有一定量的钠。所以6个月以内的宝宝辅食完全没有必要加盐。
出生6个月后,孩子的肾脏发育比较完善,可以将多余的钠和氯排泄到体内。根据孩子的生理特点,孩子满6个月就可以开始吃低盐食物,但量一定不能大。大人能尝到的,宝宝已经觉得很咸了。如果想让宝宝的辅食有味道,可以在做鸡蛋汤等辅食的时候,在筷子里蘸一点盐。但是不能太频繁的用筷子蘸盐。一天一两次就够了。
宝宝最晚什么时候可以吃盐?
其实宝宝出生后3个月内不要额外加盐。3个月以内的孩子不加盐。不是说这个阶段的孩子不需要盐,而是说母乳或者牛奶中含有天然盐,吃这些天然盐就够了。盐中的钠离子要靠肾脏来代谢,但此时儿童的肾功能还很差,肾小球滤过率和肾血流量还不如成人,肾小管排泄和重吸收功能还没有发育好。多吃咸的食物,必然会增加肾脏的负担,影响其正常发育。3个月后,随着孩子的成长和肾功能的健全,对盐的需求越来越大,所以要增加盐的量。
6个月后,可以考虑适当添加一些盐,但盐的量限制在每天1g以内,家长不要先自己品尝食物。如果用自己的标准来衡量食物的咸度,就会陷入一个误区,只要每天给宝宝加盐1-2次作为辅食就可以了。1岁以后逐渐增加。对于1 ~ 3岁的宝宝来说,你每天做饭的时候应该尽量少放盐。一般1-6岁的孩子每天吃盐不要超过2克。如果夏天出汗多或者腹泻呕吐,可以适当增加食盐量。其实对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜水果中的天然味道是美味的,这些食物中也含有足够的盐分。
6个月前的婴儿食品应该是无盐的。
宝宝肾功能不成熟,钠盐摄入过多会影响肾功能。同样,甜味和鲜味也会越来越重,宝宝特别喜欢甜味和鲜味的食物。因此,专家建议,6个月前的婴儿食品不要加盐,糖的添加要适度。如果宝宝出汗多,胃口不好,可以稍微加一些盐,但一定不能以大人的口味为准。
如果宝宝平时吃的食物很清淡,可以保持味蕾的敏感度,可以提高对各种食物的接受度,不容易引起偏食和挑食。是宝宝味蕾发育和味觉形成的关键时期。如果孩子从小就开始体验和享受食物的原味,将会对孩子一生的健康产生长期影响。