辅食是宝宝一岁前每天都会吃的食物，除了牛奶。很多妈妈在给宝宝添加辅食的时候，都在想宝宝多大才开始加盐。关于，七个月的宝宝可以补盐吗？宝宝多大吃盐？第五网边肖将为您一一解答！
七个月宝宝辅食可以加盐吗？
七个月的宝宝在添加辅食的时候可以加一点盐，但是不要放太多，要清淡。最好在孩子一岁以内让他品尝食物本身的味道。一岁以后可以适当加点盐。一定要有少量的盐。吃太多盐会对宝宝的肾脏不好。
宝宝多大可以吃盐？
儿童保健一直倡导儿童要有“低盐饮食”，但对儿童摄入的盐量没有明确规定。中国营养学会6个月以下婴儿钠的推荐量是200mg，完全换算成盐只有0.5g。食物中的其他成分也含有一定量的钠。所以6个月以内的宝宝辅食完全没有必要加盐。
出生6个月后，孩子的肾脏发育比较完善，可以将多余的钠和氯排泄到体内。根据孩子的生理特点，孩子满6个月就可以开始吃低盐食物，但量一定不能大。大人能尝到的，宝宝已经觉得很咸了。如果想让宝宝的辅食有味道，可以在做鸡蛋汤等辅食的时候，在筷子里蘸一点盐。但是不能太频繁的用筷子蘸盐。一天一两次就够了。
宝宝最晚什么时候可以吃盐？
其实宝宝出生后3个月内不要额外加盐。3个月以内的孩子不加盐。不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或者牛奶中含有天然盐，吃这些天然盐就够了。盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，但此时儿童的肾功能还很差，肾小球滤过率和肾血流量还不如成人，肾小管排泄和重吸收功能还没有发育好。多吃咸的食物，必然会增加肾脏的负担，影响其正常发育。3个月后，随着孩子的成长和肾功能的健全，对盐的需求越来越大，所以要增加盐的量。
6个月后，可以考虑适当添加一些盐，但盐的量限制在每天1g以内，家长不要先自己品尝食物。如果用自己的标准来衡量食物的咸度，就会陷入一个误区，只要每天给宝宝加盐1-2次作为辅食就可以了。1岁以后逐渐增加。对于1 ~ 3岁的宝宝来说，你每天做饭的时候应该尽量少放盐。一般1-6岁的孩子每天吃盐不要超过2克。如果夏天出汗多或者腹泻呕吐，可以适当增加食盐量。其实对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜水果中的天然味道是美味的，这些食物中也含有足够的盐分。
6个月前的婴儿食品应该是无盐的。
宝宝肾功能不成熟，钠盐摄入过多会影响肾功能。同样，甜味和鲜味也会越来越重，宝宝特别喜欢甜味和鲜味的食物。因此，专家建议，6个月前的婴儿食品不要加盐，糖的添加要适度。如果宝宝出汗多，胃口不好，可以稍微加一些盐，但一定不能以大人的口味为准。
如果宝宝平时吃的食物很清淡，可以保持味蕾的敏感度，可以提高对各种食物的接受度，不容易引起偏食和挑食。是宝宝味蕾发育和味觉形成的关键时期。如果孩子从小就开始体验和享受食物的原味，将会对孩子一生的健康产生长期影响。
