我男生上大一,18岁,169cm想长个儿咋能长到180cm?我很帅哦

如题所述

长高总结一句话:吃得好(食物丰富,营养全面),睡得足,跑得多!
推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙!多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血、海带有利排便促健康。还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球)。过了十八岁以后吃点田七会有帮助。
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第1个回答  2015-12-07
白天多想想,晚上没准能梦见追问

去你麻痹的吧。我其实188cm

呵呵

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