走路时抬头挺胸收腹对腰椎有好处吗。这种走姿式跟做牵引是一样的道理吗?

Question

走路时抬头挺胸收腹对腰椎有好处吗。这种走姿式跟做牵引是一样的道理吗?

Answer 1

你好，有害，收腹会使肠胃得不到正常的蠕动，容易消化不良，挺胸会导致脊椎受力太大。人有正常的生理弯曲点，走路背稍微弯一点，是个缓冲，对脊椎尤其是腰脊椎有好处。