有关专家分析,从心理学的角度讲,在高度紧张的学习、工作状态下,作为一种应急机制,人的大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和运作模式,以使人们能够适应快节奏的工作、生活模式。如果人们一下子从上述状态中停下来无事可做的话,原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象,加上生理和心理的惯性作用,人们会对宽松的环境感到不适应。于是,有些人便会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。
专家表示,黄金周的到来加剧了上述心理失衡现象的出现,而消费压力过大以及与别人相互攀比往往是主要诱因。一年一度的国庆长假,大多数人都有自己的经济计划及出行计划,看望朋友花多少钱、给父母多少钱、出外旅游得准备多少钱……钱多者有多的消费,钱少者有少的用途,一旦实际的开支超过预算,就会使人产生很大的心理压力。紧缩消费为难,借钱消费更不体面,这给快乐的节假日增添了一份焦虑的色彩;同时,节假日期间老同学、老朋友、老战友们聚会,大家一起话旧日情谊,原本是件很开心的事,但生活中的很多新内容却会成为朋友交往的阻力。自己或配偶工作失意引起的自卑,子女没考上大学所引起的愧疚等,都会在朋友交往中使你感到“矮人”一截,这种心理危害也不容忽视。
“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。”针对可能到来的节日心理综合症,专家建议,首先要合理安排节假日生活,做到适度紧张而有序。尽量松弛平时高度紧张的思维运作模式,真正给自己的精神和心情放个假,走出心灵的误区。同时专家还提醒,节假日花多少钱要量力而行,千万不要因为超支,给喜庆的节日增添不必要的心理压力。
参考资料:
http://www.xlzx.cn/html/news/healthnews/2005/1003/86.html