感觉拥有一双舒适、合适、性价比较高的跑鞋,对于参加这项运动来讲是必不可少的。
一) 跑鞋的结构
要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结构。跑鞋,或者说多数运动鞋都大体分三部分
1. 外底(或叫大底),就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨,防滑是它的关键。
2. 中底,在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高的部分。
3. 上部,主要指鞋垫以上,包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。
在体育用品店的鞋墙上,拿起一只跑鞋来观察,从外底看起,外底一般都是覆盖着整个鞋底,上面布满各种特殊的纹路,中间可能还有很多沟回,颜色多数为黑色,也有其他颜色,厚度一般为3-5mm。外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作用,满布的纹路和沟回正是起这种作用。外底材料一般是含碳的橡胶,这种橡胶比较耐磨,同时防滑效果和重量方面也较理想。
在外底和五颜六色的上部之间,往往是一层白色的中底。中底一般厚度在1-2cm左右,其主要作用是缓冲地面传来的震动。(人在奔跑时,地面传递给身体的震动可以达到平时步行状态的8倍左右)如果没有中底,奔跑运动对于全身的震动伤害将是非常不利的。因此,各种高技术被开发出来运用到中底上。比如NIKE的AIR PAD,ADIDAS的ADIPRENE,ASICS的GEL,MIZUNO的WAVE等。它们叫法不同,目的却都是一个,就是想方设法将震动削减、转移,使你在跑步过程中感觉舒适和安全。中底的材料,除了各品牌特别用到的专利技术之外,大部分材料使用的是EVA或者PU之类的发泡橡胶。它提供了良好的弹性和很轻的重量。
中底往上,就是上部了。这部分直接和你的脚接触(当然还隔着袜子)。它的作用好象一个保护套,将你的脚安全的保护在其中。其中,首先是和你脚底接触的鞋垫。往鞋里看去,你可能发现鞋垫的样子也挺多。的确,这部分也渗透着高科技。比如鞋垫材料,一般也使用EVA,不过表面经过处理,增加了对脚部汗水的吸附和散发功能。还有些鞋垫能够调整对足弓部位的支撑,以求达到脚与鞋的最理想配合。上部另外一个部分就是鞋面了。
这部分是鞋设计中最复杂和困难的部分。这主要是指如何达到鞋的外观、式样和功能方面的平衡。大牌运动品牌,往往每季度都推出许多吸引人的新式样,好让买家掏钱包。从功能上,这部分主要考虑的是:透气、舒适、对脚面和脚踝的紧密保护,鞋带的牢固和方便使用等。
知道了跑鞋的结构,那么如何确定你自己需要什么样子的跑鞋呢?看看体育用品店里,每个品牌同时都有几种,甚至十几种跑鞋,初来咋到的买家难免会眼花。其实,跑鞋从功能和用途来讲一般分为以下几种:
(二) 跑鞋分类
首先声明,这里所讲的分类是多数跑鞋制造商对于跑鞋的一般分类。如果有其他分类方法,那么出发点可能有所不同。这里的分类主要是依据使用者对跑鞋性能的要求和穿着用途来划分的。区别主要集中在如下几点:
a.对使用者足弓和脚跟的支撑能力,
b.对于外八字脚和内八字脚型的矫正和保护能力,
c.鞋底是否平坦,
d.鞋的重量和稳定性,
e.跑步地点的路面情况
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