可能会胖
压缩饼干主要配方原料是小麦粉(有的加米粉或糯米粉)、油脂、糖、疏松剂以及乳制品、鸡蛋、果仁、椰丝、巧克力、葡萄干,五谷杂粮等。配方不同的压缩饼干,营养成分会有一定差别,但一般都以糖类(碳水化合物)含量最多,占51%~68%,蛋白质占5%~10%,脂肪占5%~30%,主要为食用者提供热量。
因为压缩饼干具有食用方便的特点,所以很受大家的欢迎。可是压缩饼干热量非常高。每100克压缩饼干热量为457大卡。由此可以见它的热量相对其他饼干要高很多的。所以在食用的时候一定要控制好量,千万能贪吃。不要觉得压缩饼干口感好,吃了不容易饿,食用方便就大量的食用。如果你每天的运动量很少,那么建议你最好是少吃压缩饼干为好。以免将多余的热量沉积在体内导致发胖。
注意事项:
(1)、压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。
(2)、吃压缩饼干时需要注意控制进食量,一次不宜过多。
(3)、吃多了易上火。
(4)、压缩饼干用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒,适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便,很适于军需用。