月瘦30斤一天要减多少卡路里

月瘦30斤一天要减多少卡路里

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推荐答案推荐于2017-11-27

美女我给你算笔账哦
月瘦30斤一天一斤
一斤等于3000卡路里
你个子矮的话基础代谢是1400左右，高个子就是1700左右，

按照1400算，也就是说
你一天不吃不喝还要想办法消耗1600卡路里
健美操一小时是350卡路里
自己算吧
估计一个月没到就饿死了

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第1个回答 2023-06-19

每天要减掉多少卡路里才能一个月瘦30斤？
每天需要消耗**9000卡**才能一个月瘦30斤。

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