柠檬荷叶茶饭前喝还是饭后喝能减肥

Question

如题所述

Answer 1

饭后喝较好，以免伤胃。

荷叶性凉，久服可能于胃不好。柠檬味酸，富含维C，这些只是饮品，是不能代替正餐。可以在餐间喝点，但每天如果只是喝这个，不吃饭，会缺乏各种营养，会乏力困倦头晕等。为了减肥，柠檬果汁不要加糖，也要适当吃主食，只是每餐少吃一些能量。减肥就是要少吃一口饭，同时少吃甜点以及薯片瓜籽等零食。

Answer 2

肥胖是出于亚健康人群，多运动增强体质，体质的各方面恢复正常了肥胖就消退了，本回答被网友采纳

Answer 3

我建议不喝 减的都是水分和瘦体重，并不是脂肪，衷心建议

Answer 4

饭后。