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晚上喝酸奶还是喝牛奶好?为啥
如题所述
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推荐答案 2016-06-20
那就要看你喝i奶的目的了。如果是女生怕胖的话还是喝纯奶,对皮肤好,还补钙,还可以提高睡眠质量。如果肠胃有问题的话,就喝酸奶,增加有益菌,但喝完后要刷牙啊。
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第1个回答 2016-06-19
通常人们会说:睡前喝杯温热的牛奶好,有利于睡眠 奶类是天然钙质的极好来源,其钙质的含量和生物利用率都很高,还含有丰富的优质蛋白质和维生素。 而牛奶与酸奶就是最好的代表,话虽如此,但是谁更有营养价值,谁更具保健功能呢本回答被提问者采纳
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晚上
睡前
喝牛奶好还是酸奶
好
答:
喝牛奶好
,牛奶有助于睡眠,酸奶含糖会长肉
晚上喝酸奶还是纯奶好
答:
你好,
纯奶好
。
喝牛奶的最佳时间是晚上
。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用。牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,有利于人们的休息和睡眠。晚上睡...
晚上喝牛奶
和
酸奶
哪个
更好?
答:
晚上喝酸奶补钙效果最好
。酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,
有利于食物中钙的吸收
。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙...
睡前
喝酸奶好还是纯奶好
答:
酸奶
的就不同了,它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此
晚上喝
不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,
喝牛奶
后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
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早上喝牛奶晚上喝酸奶好吗
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