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    • 晚上喝酸奶还是喝牛奶好？为啥

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    推荐答案   2016-06-20
    那就要看你喝i奶的目的了。如果是女生怕胖的话还是喝纯奶，对皮肤好，还补钙，还可以提高睡眠质量。如果肠胃有问题的话，就喝酸奶，增加有益菌，但喝完后要刷牙啊。
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    第1个回答  2016-06-19
    通常人们会说：睡前喝杯温热的牛奶好，有利于睡眠 奶类是天然钙质的极好来源，其钙质的含量和生物利用率都很高，还含有丰富的优质蛋白质和维生素。 而牛奶与酸奶就是最好的代表，话虽如此，但是谁更有营养价值，谁更具保健功能呢本回答被提问者采纳
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    晚上睡前喝牛奶好还是酸奶好答：喝牛奶好，牛奶有助于睡眠，酸奶含糖会长肉
    晚上喝酸奶还是纯奶好答：你好，纯奶好。喝牛奶的最佳时间是晚上。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，有利于人们的休息和睡眠。晚上睡...
    晚上喝牛奶和酸奶哪个更好?答：晚上喝酸奶补钙效果最好。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙...
    睡前喝酸奶好还是纯奶好答：酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
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