生吃鸡蛋没有营养,还会传染细菌,危害身体健康,生鸡蛋里还含有抑制蛋白质吸收的酶,生吃吸收率不高。
生吃鸡蛋摄入很多病菌,除了大肠杆菌外,还有沙门氏菌。此外,还有一个更重要的病菌——禽流感病菌。
因为这些病都是人禽共患的,如果母鸡患有禽流感,那它下的鸡蛋也可能携带这种病菌,一旦被人生吃,病菌转移到人体,人体就容易患上禽流感,所以生吃鸡蛋是一个危险的举动。建议所有的鸡蛋都要经过高温煮熟之后才食用,这些病菌在经过高温后可以杀灭。
食品与营养信息交流中心专家阮光锋也表示,生吃鸡蛋确实容易把含有的细菌(例如大肠杆菌)吃进肚子去,但是其引发肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状,则不靠谱。为防止细菌引发的食源性疾病,建议大家吃鸡蛋时一定要煮熟煮透。
扩展资料
鸡蛋的吃法
鸡蛋煎着不仅好吃,而且更营养,特别是边缘煎得金黄的那种。不过巩宏斌表示,当鸡蛋边缘被煎得金黄时需要警惕,因为被烤焦的边缘,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成致癌的化学物质。
鸡蛋煎着吃,可能使人摄入超量的油脂,增加热量,引起血脂增高。因此,吃鸡蛋最好采用蒸、煮的做法,这样才能保证鸡蛋的营养不被过多地破坏。
此外,茶叶蛋也应少吃,一来是因为茶叶蛋反复地煎煮,其营养已经被破坏,另一方面,茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,对胃起刺激作用,会影响胃肠的消化功能。
参考资料来源:人民网-生鸡蛋更营养?网传鸡蛋不宜“九吃”靠谱吗
参考资料来源:人民网-吃鸡蛋当心陷入误区 生吃鸡蛋小心禽流感