1 向前 2 向后 3 反身 4 向内 5 转体 6 臂力动作（倒立）B 表示屈体 C 表示抱膝比如说107B，就是向前翻腾3 周半屈体，107C，就是向前翻腾3 周半抱膝（第三位数字表示翻腾的周数，7 表示翻3 周半）5253B，就是向后翻腾两周半转体一周半屈体（5，转体 2 向后 5 翻两周半 3 转一周半）626C，臂力向后翻腾3 周抱膝（6，臂力 2，向后 6，翻三周）其余的以此类推就可以了。要想把所有的动作搞清楚，必需多看比赛。关于难度是这样的，一般来说，同一类型的动作屈体难度大于抱膝，比如 107B 的难度就比 107C 大，因为屈体的翻转半径较大。同一类型的动作，方向决定难度。一般来说反身难度最大，其次是向后，向内，向前。比如说 307C 要难于207C，207B 要难于407B。当然其中也有例外的。相同的动作，在跳台上做的难度要低于跳板上做。比如405B，跳台上做难度为2.8，在跳板上做难度就变成了3.0。现在跳水运动员能完成的动作最高难度系数为3.8，还没看到有人能完成比这更难的。这个5255B 的动作全世界也就6、7 个人能做好，其中包括中国的胡佳。要想弄清每个动作的难度系数，你自己多看比赛录相。以上是最基本的，希望对你了解跳水有帮助
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