下面,新稀宝健康专家带大家一起看看,吃什么补硒?哪种补硒产品好。 一、补硒的食物有哪些生活中含硒高的食物主要有蛋类、猪肉、大蒜、海产品,弄清楚这些食物的含硒量,以及其他方面的营养价值,你就知道吃什么补硒是最合适的,甚至可以自行搭配健康的饮食结构。蛋类食物的含硒量都很丰富,每100克鸡蛋含硒高达23.3微克,100克鸭蛋含硒30.7微克,100克鹅蛋含硒33.6微克;我们平时吃得最多的猪肉,含硒量也很高,100克猪肉含硒10.6微克;常被人们作为调味菜的大蒜不仅含硒丰富,而且本身就有增强免疫功能、清除体内有害自由基的作用,大蒜还是公认的防癌抗癌高手,吃大蒜补硒,可谓好处多多;河蟹、大虾、牡蛎等海产品含丰富的蛋白质、矿物质、维生素,在补硒的同时,满足人体每天所需的其他营养,一举多得。二、哪种补硒产品好食物补硒的吸收率是有限的,而且多数营养不良的缺硒人群肠胃系统受损,吸收功能下降,换句话说,很多人缺硒最根本的原因就是消化吸收不好造成的,所以,专业补硒离不开活性高、易吸收的补硒产品。随着医学技术的飞速发展,补硒产品更新换代的频率特别快,目前,国内最先进的补硒制剂是“麦芽硒”,麦芽硒是生物有机硒,和纳米硒、酵母硒等传统补硒制剂相比,麦芽硒具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、补硒不过量、营养价值高的优点,是市场上最受欢迎的补硒制剂,补硒可服用富含“麦芽硒”的体恒健牌硒维康口嚼片。经过以上介绍,相信很多人对吃什么补硒,哪种补硒产品好,有了更加明确的认识,大家最好在专业的购物网站选购补硒产品,留意产品的口碑和信誉,不要听信传言,更不能盲目补硒,花冤枉钱事小,延误病情、危害健康就不好了。
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