个子矮跑长跑要注意什么

我以前在班里不算矮，跑一千米习惯迈大步跑的不是很差，但现在处于暂时停长期比我矮的人都超过我了，现在我是男生里最矮的了以后跑一千米怎么控制步伐，如果跟他们一个节奏肯定不行了咋办？

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第1个回答 2013-10-30

在一定阶段注意加快双腿的频率。。。

第2个回答 2013-10-28

加大步伐频率本回答被网友采纳

第3个回答 2013-10-24

只有持续锻炼恢复运动状态别人进步你停留可不被超过么恢复训练慢慢恢复好状态

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今年初三..我个子矮160CM左右,但被逼参加校运会的1500米的长跑...答：个子矮与长跑没什么关系吧,如何认为自己脚短的话,就增加步率,这样应该不会跑倒数的,当然中长跑最关键的还是耐力问题

个子矮跑长跑要注意什么答：回答：只有持续锻炼恢复运动状态别人进步你停留可不被超过么恢复训练慢慢恢复好状态

怎么练习1000米??我比较矮,1.62左右,腿短,这次考试1000米时间是四分...答：要求跑的轻松协调，身体重心平稳，直线性强，尽量提高肌肉用力和放松的能力，既要讲究动作效果，又要注意节省体力，还要注意跑的节奏性，良好的节奏，可为内脏器官的活动创造有利条件，也能推迟疲劳的出现。跑的距离越长，这些要求越显得重要。呼吸方式以鼻呼、口鼻混合吸较好。可根据自己的训练水平和素质...

个子矮跑长跑要注意什么答：在一定阶段注意加快双腿的频率。。。

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