如题所述
关键词:健康,养生,睡眠,经络,肾气,每天“还阳卧”10分钟,拉伸肝肾经,提肾气、助睡眠。
中老年人睡眠不好,易惊醒,跟年龄有很大的关系,因为人在上了年纪之后,身体各个器官都有可能会逐渐老化,在这种况下患者的睡眠也会受到一定的影响。
中老年人睡眠质量很差,跟长时间缺钙也有一定的关系,因为缺钙会影响到人的神经系统发育。如果人在上了年纪之后心情烦躁,长期焦虑,也会睡不好觉。
注意:想要改善失眠,应该从根本入手,每天服用眠梦香,坚持一段时间就能入睡快,改善睡眠,延长深睡,调整生物钟,提高睡眠质量。