常见的大寒的食物有哪些？能够健脾胃的食物有哪些？哪些食物可以滋养阳气？

Question

如题所述

Answer 1

常见的补肾食物有哪些？
牛肉、羊肉、狗肉、虾、海参、淡菜、海马、枸杞子、白果、韭菜等。 常见的补气食物有哪些？ 人参、黄芪、山药、糯米、桂圆、荔枝、红枣等
常见的泻气、疏肝理气的食物有哪些？
萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等。 常见的消食、化瘀的食物有哪些？
萝卜、山楂、鸡内金、锅巴等。 常见的利尿、利水、除湿的食物有哪些？
薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等。 常见的清热类食物有哪些？ 西瓜、香蕉、猕猴桃、甘蔗、荸荠、菱、螺蛳、蚌肉、粟米、绿豆、苦
瓜、 黄瓜、茭白、水芹、菊花脑、金银花、豆腐、苋菜、马齿苋、茶叶等。
常见的易上火的食物有哪些？ 狗肉、羊肉、虾、辣椒、生姜、蒜、花椒、胡椒、茴香、肉桂、桂皮、雪里
蕻、香椿头、荔枝、桂圆、各种炒货、膨化食品、酒等。 常见食物的五味分类
谷类——
性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、
黄豆、饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。
性温：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。
性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
肉类——性平：猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、鸽
肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱）、阿胶（驴皮胶）、牛奶（微凉）、酸
牛奶、人乳、甲鱼（微凉）、龟肉（微温）、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、
黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鳜鱼、鲨鱼、橡皮鱼、
海参。
性温：黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉
（微温）、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、
蚕蛹、羊奶、海马、海龙、虾、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鲢鱼、带鱼、鳊
鱼、鲶鱼、刀鱼、草鱼、鲦鱼（白条鱼）、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝）、大头鱼。
性凉：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鱼、鲍鱼。
性寒：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海
蛤、文蛤）、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河
蚬）、乌鱼、章鱼。
果类——
性平：李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜
子、芡实（鸡头果）、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板
栗。 性温：桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金
橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。
性凉：苹果（微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗
汉果、菱、莲子心、百合。
性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西
瓜、甜瓜（香瓜）。
菜类——
性平：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿（微凉）、大头菜、青
菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蜇、黑木耳（微凉）、香
菇、平菇、猴头菇、葫芦。
性温：葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。
性热：辣椒。
性凉：西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、
马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣（莴笋）、花菜、枸杞头、芦
蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、
海芹菜（裙带菜）、蘑菇、金针菇。
性寒：慈姑（微寒）、马齿苋、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼
菜、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、
地耳、草菇、苦瓜、荸荠。
其他——
性平：白糖、冰糖（微凉）、豆浆、枸杞子（微温）、灵芝、银耳（微
凉）、燕窝、玉米须、黄精、天麻、党参、茯苓、干草、鸡内金、酸枣仁、菜
油、麻油、花生油、豆油、饴糖（麦芽糖、糖稀）。
性温：生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山柰、酒、
醋、红茶、石碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车（胎盘）、川
芎、黄芪（性微温）、太子参（微温）、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何
首乌（微温）。
性热：胡椒、肉桂。
性凉：绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大
海、白芍、沙参、西洋参、决明子。
性寒：酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。
说明：１．性平的食物一年四季都可食用。
２．性温的食物除夏季适当少食用外，其他季节都可食用。
３．性凉的食物夏季可经常食用，其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃。
４．性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃。本文来自: 万州论坛- www.404000.com( http://bbs.404000.com/) 详细文章参考： http://bbs.404000.com/thread-24628-1-1.html

Answer 2

大寒时节的美食
在寒冷的大寒节气，人们往往会选择一些温暖滋补的食物来御寒。常见的美食有：
羊肉汤：羊肉性温，富含蛋白质和多种营养素，能补充能量，增强抵抗力。
牛肉汤：牛肉蛋白质含量高，有强身健体的作用，是冬天进补的佳品。
鸡汤：鸡汤清淡可口，有补虚益气、温胃驱寒的功效，适合体寒虚弱者食用。
猪肚汤：猪肚汤性温，有健脾益胃、补中益气的作用，常用于治疗脾胃虚弱、消化不良。
肉丸汤：肉丸汤营养丰富，含有人体所需的多种氨基酸，有补中益气的作用。
健脾胃的食物
大寒节气也是脾胃养护的关键时期，不妨多吃一些健脾胃的食物：
山药：山药性平，有健脾益胃、润肺止咳的功效，适合脾胃虚弱、消化不良者食用。
莲子：莲子性平，有健脾止泻、补肾固精的功效，适用于脾虚久泻、肾虚遗精等症。
茯苓：茯苓性平，有健脾渗湿、利水消肿的功效，常用于治疗脾虚水肿、小便不利等症。
薏米：薏米性凉，有健脾利湿、清热解毒的功效，适用于脾虚湿盛、小便不利等症。
芡实：芡实性平，有健脾益肾、固涩止泻的功效，适用于脾虚久泻、肾虚遗尿等症。
滋养阳气的食物
大寒时节阳气不足，需要多吃一些滋养阳气的食物：
羊肉：羊肉性温，有温补脾胃、益气养血的功效，是冬天滋补阳气的佳品。
狗肉：狗肉性温，有补气温阳、益血壮力的功效，适用于阳虚气弱、手脚冰冷者食用。
鹿茸：鹿茸性温，有壮阳补肾、补气益血的功效，是滋补阳气的名贵中药。
人参：人参性温，有补气益血、强壮身体的功效，是滋补阴阳的常用中药。
鹿鞭：鹿鞭性温，有壮阳补肾、益气养血的功效，适用于阳痿早泄、腰膝酸软等症。