应该是不难的。当然也不是躺着坐着就可以实现的。我22岁！我参考了很多资料，我现在运动有一阵子了，多锻炼吧 拉伸！我是做拉伸和跳跃为主吧，看的杨云风运动日记里面的长高方法，今天量了下，好像有172，做了已经有差不多半年的时间了，是高了有3公分多吧。感觉是摸高产生骨微裂后，再加上最大程度的拉伸起了作用。其实我以前也是运动过，断断续续的，现在想要咬牙，最后再为自己努力一次！
每天晚上做原地
高抬腿热身，然后跳绳800，单吊四次，一次一分钟！跳起摸高60，最后压腿，弯腰摸地，30分钟。保持好心情，坚持自己所选择的，相信自己所坚持的，才是属于你自己的正确道路。别人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己认为正确的事。