花生米怎么吃最有营养？

花生米的外皮到底好还是不好呢？

推荐答案 2019-05-13

花生如何吃最有营养？

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第1个回答 2013-10-10

花生最营养的方法是煮熟了吃.也可以用来炖着吃.炖鸡,炖排骨.都是非常滋补的,吃起来粉甜可口,老妈子经常做给偶吃,呵呵.花生可有"人生果"的俗称.油炸花生米虽然很香脆,适合做下酒菜,营养价值却大打折扣,平常在市场买的炒货花生,小孩子吃多了容易引起咳嗽,所以不宜多吃. 生花生甘甜可口,由于含有较多脂肪,吃多了会引起消化不良.而且花生生长于地下怕易被寄生虫卵污染,所以最好是煮熟了吃.本回答被网友采纳

第2个回答 2013-10-10

去掉皮吃，一般的人不需要吃花生米的皮

第3个回答 2013-10-10

花生米生吃最有营养，好

第4个回答 2013-10-10

生吃吧
包着皮吃了`

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