本人12岁，身高145cm，体重43.7kg，同学一看就我那肥肚子和大腿就用力嘲笑我，我想长高和变

Question

本人12岁，身高145cm，体重43.7kg，同学一看就我那肥肚子和大腿就用力嘲笑我，我想长高和变瘦，有些人说少吃，可我非常的饿啊，又怕不长高，吃也不知道吃些什么，我是初中生，求专家配制减肥增高的方案，成功了必重谢！

Answer 1

吃是要吃的，但是你不能吃高脂肪的食物，如果你不运动，脂肪会积累起来，会导致更胖，因此，你每天早上和下午要做适当的运动（打篮球，羽毛球，乒乓球之类的）。每餐不能吃饱，吃到不饿又不饱的范围就可以了！

身高，你才12岁到145厘米了，12岁正在进入发育阶段，一般一年可增高6～10厘米，你现在就担心了，太早了！追问

哇哦那我不是白担心？

追答

放心吧！你才12岁，6年几的时间发育，怎么算还可以增高30厘米以上！

追问

额，我现在初一

追答

青少年一般从12岁发育，而女的更早一些，女的18岁基本定型，男的一般是20左右定型，你大可放心！

追问

哦哦

好了，标准答案就先给你了

Answer 2

食物很关键的，1最好不要吃油和糖类多的食物2增加运动3饿了实在受不了吃点水果4增强运动如打篮球。不要相信别人的食物诱惑追问

恩，这样影响身高吗？

追答

不要吃太饱啊，吃太饱本身就不好，差不多不饿也不撑就刚刚好，多运动打篮球有助于拉伸韧带

追问

噢

追答

估计你还没发育

追问

噢

我好像有几年没长高了

追答

12岁才上初一正常的，发育了长得就快了

吃好不要吃撑

追问

恩

Answer 3

打篮球增高，不要餐饮暴食，油炸东西不要吃，正常吃饭就可以了，太胖脂肪堆积反而身体不健康

Answer 4

跑步，打篮球.追问

方案啊，说完整点

Answer 5

一个 初中生才43.7kg，你还好意思说减肥两字？追问

看起肥，身高矮

追答

你男的女的？ 男的你很快就长高了那时候你想不瘦也不行

追问

额我是男的

追答

如果你的腋毛还没长出来，你一定非常的有前途。我们学校初一时很矮的迟发育的个个都追上来了。想你这些完全不用担心，才12岁

追问

什么是腋毛？

如果是手上和腿上的我有点多

追答

腋下的毛，就是肩膀下面的 你不是吧连这都不知道

追问

呵呵，我现在还没有阿