喝水多了有危害吗？我身体一切健康，好多年也一直是标准体重，看上去有一点微胖，体重是体重表里身高体重

Question

喝水多了有危害吗？我身体一切健康，好多年也一直是标准体重，看上去有一点微胖，体重是体重表里身高体重比标准范围。
从小就喜欢喝水，而且一口经常就一杯下去，有事没事就泡着茶一杯接一杯的喝。以前也没怎么在意，最近女朋友说起来了开始留意，做运动的时候也总是听到肚子里水晃的声音。
水喝多了会不会对身体不好？需不需要可以减少喝水？

Answer 1

我们的身体里三分之二是水，水是参与人体代谢的重要物质，因此?喝水是一种最简单、廉价、有效的养生方法，成年人只有每天摄入2400毫升左右的水才能维持身体的代谢平衡。设想一下，那些供养生命的营养素——矿物质、蛋白质、维生素随着我们身体里的水在体内循环往复，滋养全身，我们便会突然感到一阵放松和满足。

Answer 2

必须要减少点啊，喝那么多增加身体负担的！

Answer 3

一天八杯，多喝一点没什么影响

Answer 4

晚上不要喝太多，白天可以多喝点。以不影响自身舒服程度为原则