脸上长痤疮更要注意合理膳食
痤疮俗称“粉刺”“青春痘”，是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症。平滑的脸部肌肤上的这些痘痘不只给局部带来瘙痒、疼痛等不适，容颜也多少打了些折扣。现在痤疮已不再是青少年的“专利”，很多中年人也颇受痤疮之苦，这实际上是健康隐患的外在表示。
不同部位的痤疮，从中医理论来看代表人体脏腑功能的失调。人体是一个有机整体，人体内部脏腑的各种病理变化会以不同的方式表示于外。面部的不同部位与不同的脏腑有着密切的关系，人体脏腑功能失调时就会引起面部相应部位的痤疮。
1.痤疮常可引起心火旺盛、心火上炎，如果长期思虑过度、劳心伤神。额头上会经常会长出痘痘来，提醒人该注意劳逸结合，适当休息了；
2.脾胃蕴热是因为长期嗜食辛辣、油腻、嗜酒，不只消化不良、口干、口臭，便秘等问题也会找上门来，鼻子上也经常会冒出一些“粉刺”来提醒您，需要改变一下饮食习惯了；
3.如果平时压力过大，自己又没有得到适当的调整，不能给自己“解压”就会引起肝郁气滞，各种症状便会随着压力增大而日益明显，人常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，双颊容易长出“青春痘”这就提醒您，该注意调节、放松一下心情了；
4.有些女性每次月经来潮前几天尤为明显，下巴上的痤疮此起彼伏。这通常与月经失调及经前期综合征有着密切联系，必需对症治疗。
5.女士如果面部痤疮久久不去，除了要注意是否存在上述相应脏腑的功能失调外，还应注意是不是化妆品使用不当引起的头发刘海过长、常用太油的发胶，会引起额头局部痤疮，这就需要改变发型或更换发胶，或避免喷到额头上。
6. 如果使用的乳液、粉底不合适。也常会因堵塞毛孔而使双颊出现痤疮，应尽可能地减少化妆次数，选用更适合自己的化妆品;此外，刷牙时残留在嘴唇周围的含氟牙膏也可刺激皮肤，引起局部痤疮，刷牙后一定要记得将嘴巴清洗干净。
痤疮的颜色也会透露出疾病信息，如果痤疮的颜色鲜红，说明体内有热;如果痤疮的颜色较暗，则提示有肝郁、肾虚或血淤的存在。
总之，无论身体哪个部位长了痤疮，都应该引起大家的重视。应注意调节好心情和饮食，因为这是痤疮发生和加重的“导火索”。还要注意勤清脸，切勿用手挤压患处，以免引起感染和毛囊孔堵塞，加重病情甚至留下疤痕。病情较重者，需请医生诊治。
寻常型痤疮治疗方法多样，是一种常见的影响容貌的皮肤病。
痤疮主要是由于素体血热,中医认为，加之饮食失调或者冲任不调、肺胃火热上蒸头面所致,又称肺风粉刺,总的治疗原则是清肺泻胃、凉血消痤。以中药桑白皮、黄芩清泻肺热,金银花、白花蛇舌草、紫花地丁、生甘草清热解毒,赤芍、生地、牡丹皮凉血活血解毒。
中草药熏洗通过局部热敷,疏通皮脂腺、汗腺和毛孔的开口促进药物吸收,达到治疗作用。治宜祛风止痒。
对症熏洗可达到抗菌消炎、止痒、减少皮脂淤积、增强皮脂代谢之目的。
临床结果显示,中草药内服配合熏洗对寻常型痤疮疗效肯定,尤其适合于Ⅱ、Ⅲ度痤疮(炎性丘疹、脓疱为主)经过临床验证未见明显复发。本疗法缓和平稳,对机体进行整体调节和局部治疗,无刺激,过敏反应少,值得在临床上推广。
无论是青春期还是成年人的一定有些惊慌。其实，当一颗颗小痘痘爬上你脸庞。只要及时前往医院就诊，查明痤疮发作的真正原因，积极针对病因治疗，就会获得很好的收效。与此同时，如果掌握了日常需要注意的细节，联合药物治疗，赶走恼人痤疮不在话下。
情绪
防止过度焦虑和紧张，坚持乐观愉快的情绪。规律作息，保证充分的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。
饮食
患者应注意控制油腻食品的摄入，由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响。尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。
通便
坚持大便通畅。养成每日大便的习惯，调整消化道功能。多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。如果经常便秘的话，请向医生咨询。
运动起着尤为重要的作用，脂肪的快速代谢方法中。其中，跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的首选，而且操作简单易行，不占用大块时间，比较容易坚持。不要吝惜每天出一身汗。
防晒
最好备遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，紫外线剧烈的时段出门。减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。
头发的遮挡下，不要为了遮盖痘痘而把留海修剪得过长。多余的油脂不容易排泌；而多数痤疮患者在油性皮肤的同时也是油性头皮，油性头发与额头交接处更容易促进痤疮生成。
清洁
洗脸用温水或凉水，坚持脸部清洁、干爽。防止用热水洗脸，防止刺激性洗面产品。如今市场上很多号称“控油”洁面产品，其实质却是堵塞毛孔，看起来不再油光满面，反而加重了痤疮发作的隐患。
防止使用粉底、化妆品。很多患者，少用油性护肤品。尤其是女性，苦于痤疮困扰，试图通过浓妆遮掩青春痘，反而堵塞毛孔，造成痤疮发作更加严重。可以将蒲公英加水煮沸，置入冰箱6小时，洗脸后再以面膜纸浸透后敷脸，达到抗菌消炎的作用。不要经常用手去触碰长痘的部位，因为手上不但携带细菌，还会因过度抚慰皮肤导致痤疮增多；更不要去挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。
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