亲人离世3年多了，每天每天都非常想念，经常一到晚上就一个人痛哭，很痛苦，这样需要看心理医生吗？

Question

经常想到这方面的事就不爱讲话，情绪非常的低落，很没有安全感，刚离世时有看过心理医生，但不治本，已经三年了，真的还是非常非常难过
亲人是因医疗事故去世的，因为如此，自己对医生，医院有莫名的抵触与不安全感

Answer 1

心理的调节最主要还是靠自身调节，心理医生只是一种辅助手段。

三年并不是一个短时期了，可见亲人在你心中的地位。

不防在你的心中对逝世的伤痛转化为温暖的记忆吧。

就认为对方只是在你见不到的地方，当你想起对方时想一些美好的回忆。

然后慢慢的藏在心底。

也或许你可以尝试一个中长期的旅行，去见识和结实更广泛和精彩的人生。

相信自己。

Answer 2

难过是正常的。
不过要是影响到你的生活质量就建议你看心理医生了。

但最好还是自身的调节。

多出去走走。
运动交际很有好处。

如果遏制不住就想想开心的事。
不要想医疗事故啊什么的。

找个人把心里的苦痛说出来也许会好些，

Answer 3

三年的时间算不得短了，想必单靠您自我调节已经很难起到作用了，还是建议您找下当地比较好的心理咨询机构咨询下，或者找一个你比较信任的通达的长者谈谈也可以。

Answer 4

我能问问他是怎么去的吗，别勉强自己，想要去想就去想吧，想想很难受，很痛苦，但是也很欣慰是吧，情绪低落是很正常的，我经历过。