初中体考长跑前应注意些什么？

如题所述

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第1个回答 2011-04-15

1.考前几天最好不要洗澡
2。考试期间加强营养的摄入
3.最好考试前半小时左右补充葡萄糖
4.注意安排好跑步的速度，防止开始跑的太快到最后没体力了，最好考试前先自己跑一下试试，掌握一下速度。同时注意跑步时的呼吸节奏
5.其他注意事项，例如考前熟悉场地，考试前注意热身（如果不热身，刚开始跑时千万不能太剧烈

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