第1个回答 2022-01-13
1、润肠通便
草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维,这些物质能够加快胃粘膜的蠕动,帮助人体消化与吸收,起到润肠通便的效果,对于便秘、腹胀情况有所缓解。
2、滋阴补血
草莓中含有多种糖类、柠檬酸、苹果酸、铁等营养成分,能够被人体有效吸收,补充对铁元素的需求,维持人体血液平衡的作用,对女性来说,适量食用可起到滋阴补血的效果。
3、美容养颜
草莓中含有多种维生素,其中维生素C含量居高,而维生素能够在一定程度上抑制人体自由基,有抗氧化的作用,对于女性来说,适量的吃草莓,能够达到美容养颜的功效,保持肌肤细嫩有光泽。
4、保护眼睛
多吃一些草莓还能保护眼睛,因为草莓中含有丰富维生素,a和胡萝卜素这些物质能营养视神经,也能提高视网膜功能,吃了草莓后能缓解眼睛疲劳,也能防止视力下降,而且能提高眼睛在黑暗中的事物能力可防止夜盲症发生,经常吃草莓能让女孩子眼睛健康水平明显提高。