草莓对身体的哪些方面比较好？你有什么看法？

Question

如题所述

Answer 1

草莓的营养价值很高，吃草莓对身体有这五点好处。

第一点：抗发炎、抗氧化。

草莓美名其曰“红色灭火器”，它含有丰富的植化素，可以让身体里面的器官老化缓慢，也有有消炎的作用。像是患有关节炎的人，常吃草莓可以减少关节的痛疼。

第二点：皮肤救星。

草莓当中富含多种维生素，尤其是维C含量最高，可以抑制酪氨酸，阻碍身体里面的黑色素的合成，从而让皮肤变得白皙，而且草莓里面的植化素还能提高皮肤的弹性，富含的水杨酸可以清理毛孔。

第三点：保护血管，控制血糖。

草莓中的糖属于天然糖分，并且富含高纤维，高纤维的好处是可以有效控制住血糖飙升，即使是糖尿病患者如果想要吃甜食的话，可以食用少量的草莓来解解渴。

第四点：防癌。

不仅是草莓，只要是浆果类的食物，里面都含有丰富的鞣花酸，除了高抗氧化能力外，还可以消除体内的恶性活性氧，不仅能修复体内的坏细胞，还可以抑制已经有的癌细胞继续增长，有效预防新生细胞变成癌细胞，从而提升免疫系统的机能。

第五点：提升大脑认知，防止老年痴呆。

草莓中还含有大量的碘，加上维C，有助于维持神经系统的快速运作。并且草莓中的钾元素还可以增加脑的血流量，有效改善人的认知功能。

第六点：减肥。

草莓是非常香甜可口的食物，而且它的热量非常低，并且草莓还能刺激体内的脂联素分泌，脂联素是让脂肪燃烧的激素。多吃草莓可以让人食欲降低，减少葡萄糖的摄取，这些都能让人体重下降。用草莓做一些低糖饮料，含有草莓的营养同时还能增加液体食用量，从而帮助减轻体重。

Answer 2

可以抗氧化，可以提高身体免疫力，可以润肠通便，可以美容养颜，可以促进血液循环，可以预防便秘，维生素含量特别高。

Answer 3

去油，美白皮肤，增强身体免疫力，促进身体发育，保护头发，预防癌症。草莓是一种很有营养的水果，这种水果对皮肤好，对身体也好。

Answer 4

补维生素C，草莓含有多种维生素，其中维生素C含量丰富，47毫克/100克。一天吃 10 颗草莓就可以满足成年人一天的维 C 摄入需求。护肠道，每天吃250克草莓可以减轻腹泻症状和结肠组织炎症，还可缓解由炎症性肠病引发的有害细菌滋生、健康细菌减少问题，恢复肠道菌群平衡。

Answer 5

可以提高身体的免疫力，可以促进身体的代谢，可以补充微量元素，可以增强体质，也可以预防心脏病，也可以预防心脑血管疾病。