骨架小怎么办

Question

如题所述

Answer 1

骨架的大小主要受遗传因素影响，游泳和跑步这类运动主要针对肌肉锻炼，而非骨骼增长。然而，通过补钙和充足的阳光照射，可以间接促进骨骼健康。另外，特定的训练如拳击也可以增强骨骼强度，因为它涉及到全身的力量和协调性训练。所以，即使骨架天生较小，通过合理的营养补充和运动选择，也能改善骨骼状况。