怎么样做一个情绪稳定的人

Question

如题所述

Answer 1

身边总有那些情绪稳定的人，我认为真正懂得自我管理的人都知道如何与自己的情绪和平共处。
1. 与性格乐观、开朗的人建立友谊。观察一下你的朋友圈，乐观的人多还是悲观的人多。试着让你身边多一些乐观和开朗的朋友。长期与他们相处，你会发现你的生活氛围都会因此而改变。如果你希望你的朋友中乐观的人占多数，那么你也需要学会以乐观的态度看待周围的人和事，知足常乐，自得其乐。经常和消极的人相处，你的情绪也会变得易怒。而与乐观、积极的人相处，你的生活压力会相应减轻。
2. 不会放大不开心。面对生活中的烦恼，学会释怀而不是放大。该放下的就放下，不要再让自己受委屈，不要再勉强自己，不要再纠结。
3. 不会为小事生气。这一点取决于个人选择，即使生气，为小事生气的时间也不要太久，十五分钟就足够了。
4. 把快乐变成自己的习惯。让快乐成为生活常态，快乐是一天，不快乐也是一天，选择快乐地度过每一天。快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨。有快乐的想法，你就会感到心情愉悦。专注于快乐的事情，让自己产生向上的力量。