日常运动项目有很多，主要包括跑步、游泳、瑜伽、篮球、足球等。
一、跑步
跑步是一种简单而受欢迎的日常运动方式。人们可以选择户外跑步，享受大自然的同时锻炼身体。跑步可以增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。此外，室内跑步机也是一个不错的选择，适合天气不佳或者户外环境不适宜时进行的锻炼。
二、游泳
游泳是一项全身运动，能够锻炼身体的各个部位。水的浮力可以减轻身体负担，对关节的冲击较小，适合各个年龄段的人群。游泳不仅可以提高心肺功能，还有助于塑造身材，是一种既健康又美观的运动方式。
三、瑜伽
瑜伽是一种注重身心平衡的运动方式。通过一系列的动作和呼吸练习，瑜伽可以帮助舒缓压力，增强身体的柔韧性和平衡感。在家中或户外找一个安静的地方，铺上瑜伽垫，就可以进行瑜伽练习，是一种方便易行的日常运动方式。
四、篮球
篮球是一项团队合作的运动，需要灵活性和协调性。打篮球不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和策略意识。在户外篮球场或与朋友一起进行篮球活动，既锻炼了身体又增进了友谊。
五、足球
足球是一项广受欢迎的运动，需要快速的反应和灵活的身体。踢足球可以锻炼心肺功能，提高身体的协调性和敏捷性。在户外足球场与朋友一起进行足球比赛或训练，既享受了运动的乐趣又保持了身体健康。
以上这些运动项目都是日常生活中比较常见的，每个人都可以根据自己的喜好和身体状况选择合适的运动方式进行锻炼。