梨的营养价值及功效

Question

如题所述

Answer 1

梨的营养价值及功效
梨是一种营养丰富的水果，广受人们喜爱。它的食用对身体健康有益，具有多种功效。下面详细介绍梨的营养价值及功效。
1. 梨的营养价值
梨含有丰富的B族维生素，能减轻疲劳，保护心脏，增强心肌活力，降低血压。梨中的配糖体和鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。梨子含有多种糖类物质和维生素，能被人体良好吸收，适量食用可增进食欲，并有助于保护肝脏。
梨能清热镇静，常吃梨能血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而具有防癌抗癌作用。梨中的果胶含量很高，有助于消化，通利大便。
2. 梨子的功效和作用
梨生吃能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。梨汁或加适量其他食材煮沸饮用，对喉咙干涩、声音不扬者具有滋润喉头、补充津液的功效。"梨膏糖"是用梨加蜂蜜熬制而成，对肺热久咳症有明显疗效。
3. 孕妇能吃梨吗
梨能降火、润喉，对肠胃有帮助，是清热解毒的好帮手。由于梨是凉性食物，孕妇适量食用梨子是有好处的。孕妇食用梨子可以补充维生素，清热解毒，降血压，改善贫血状况，补充钙质，润滑肌肤，调整肤色。
4. 孕妇吃梨的健康吃法
孕妇可以将梨榨成果汁，早晚服用，有润喉生津的效果。冰糖蒸梨是一道甜品，能滋阴润肺，止咳祛痰。梨汤能治病养生，将梨去皮后与大枣、萝卜、绿豆等一同熬汤，喝下汤汁并食用相关食材，效果更佳。
5. 孕妇吃梨的注意事项
孕妇一天最多吃一个梨，因梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃。梨含果酸多，不宜与碱性药同用。梨性寒，肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜食用。吃梨要注意卫生，梨要削皮后才能吃。胃酸多者，不可多食梨。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，最好煮熟再吃。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前要少吃梨。梨含糖量高，糖尿病者要慎吃。
早酥红梨的营养价值及功效
早酥红梨含有丰富的维生素，特别是维生素B和维生素C的含量较高，能保护心脏，增强抗疲劳能力，维持血压稳定。早酥红梨中的配糖体和鞣酸具有祛痰止咳的重要功效。早酥红梨中的膳食纤维和天然骨胶能促进人体代谢，加快肠胃蠕动，缩短排便时间，有助于清肠排毒预防便秘。早酥红梨中的天然果酸能促进消化液分泌，提高肠胃消化能力。
早酥红梨能补充能量缓解疲劳，加快人体乳酸代谢，维持人体内部环境的酸碱平衡。早酥红梨中的维生素B2能预防结膜炎、角膜炎、虹膜炎等眼科疾病，缓解眼睛干涩、怕光和流泪等症状。早酥红梨中的维生素A和胡萝卜素能预防视力下降，提高在黑暗中的视物能力。
翠冠梨的营养价值与功效
翠冠梨营养价值高，含有多种对人体有益的营养素，尤其是碳水化合物、水、维生素和矿物质以及膳食纤维的含量特别高。翠冠梨能促进新陈代谢，清理体内毒素，对改善身体健康有很大好处。
翠冠梨具有清凉解热的功效，能清心润肺，减少火气，刺激身体，滋润干燥。翠冠梨对气管炎、咳嗽的治疗效果明显，可以辅助治疗喉咙痛等症状。翠冠梨具有良好的排毒功效，能加速体内酒精毒素的分解，防止伤害肝脏。翠冠梨能解酒，冷性，含有大量膳食纤维，能清除肠内热毒，加速肠胃蠕动，促进大便的产生和排出，对便秘有很好的缓解和预防作用。