第1个回答 2011-04-25
个人觉得瑜伽好啊，静心、修身，运动都是要坚持的，跑步运动不练也会反弹的，我觉得瑜伽反弹还是很少的，因为毕竟瑜伽不是那种立竿见影的减肥方法，需要长时间的坚持，不过很练气质的。
第2个回答 2011-04-25
还是学瑜珈好些哦，瑜珈除了可以锻炼身体外，还能修身养性，提升个人气质。
另外，瑜珈可以在家简单地准备一条毯子，穿上一身宽松的衣服就可以练了，刮风下雨也不怕哈。
以上希望对你有帮助，嘻嘻
第3个回答 推荐于2017-11-24
感觉女人学瑜伽好。
原因：一、学出来的不仅仅是好身体，更重要的是身段和气质。我有个同学那学前学好好象两个人一样。
二、瑜伽重在身体的舒展，延伸，还有气息的吐纳之法，有很强的保健作用。最重要的是可以使女性的肌肉向纵向延伸，使人看上去修长，好看。
三、调节心静。瑜伽多慢，长时间练下去使人的性情变得温婉。那是一个好妻子和好母亲的必备性格。
总之，瑜伽练得得法最重要，不要重于每一个动作的强度，应该掌握好吐纳之法，心境上贵在天地融合（就是归于自然），慢缓，持久。当然，两者的选择还是在于你自己，喜欢什么，祝你成功。本回答被提问者采纳