喝完酒后不能运动。
喝完酒不能运动原因：
1、酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。
2、酒精让你的身体脱水，而人体运动时需要更多的水分和体液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后开始健身，你只会更缺水。不仅危险，而且也会降低你应有的身体性能水平。
3、酒后健身还可能让你承担受伤的风险。原因：当你运动时，你的身体处在“燃烧”的状态，而酒精本身就是助燃剂，双重效应意味着你更容易受伤。
扩展资料：
酒后一定不能进行肌肉锻炼，很多人喝酒后喜欢到健身房进行肌肉锻炼，但这种运动是非常危险的，因为肌肉锻炼多属于无氧运动，这种运动强度很高，喝酒后进行这种无氧运动，很容易会发生急性横纹肌溶解综合征，它的典型表现是，肌肉酸痛，血尿，急性肾功能衰竭，如果不及时处理，后果将非常严重。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-07-07
喝酒以后最好不要去做运动，原因如下：
1，喝酒后，会麻醉神经，头会发晕全身无力，训练的时候容易受伤。
2，喝酒后，身体容易出现脱水的情况，如果在喝酒去运动，那么能够加速身体的脱水，这样是非常不健康的。
3，运动需要一个人的状态，喝酒后的的人，明显是没有状态的，喝酒后更多需要的是好好休息，而不是运动。如果比较运动，那么可以等休息好之后，在去进行运动，这样是比较安全有效的。
因此对于酒后不是可以运动的，比较适合睡觉，可以在睡觉之前去喝一些葡萄糖或者含糖的饮料，这样可以起到解酒的作用。
1，喝酒后，会麻醉神经，头会发晕全身无力，训练的时候容易受伤。
2，喝酒后，身体容易出现脱水的情况，如果在喝酒去运动，那么能够加速身体的脱水，这样是非常不健康的。
3，运动需要一个人的状态，喝酒后的的人，明显是没有状态的，喝酒后更多需要的是好好休息，而不是运动。如果比较运动，那么可以等休息好之后，在去进行运动，这样是比较安全有效的。
因此对于酒后不是可以运动的，比较适合睡觉，可以在睡觉之前去喝一些葡萄糖或者含糖的饮料，这样可以起到解酒的作用。
第2个回答 2011-04-29
喝酒后最好不要运动，因为运动会加速血液循环，这样就使得更多的酒精被身体吸收，自然对身体不好，同时这样也会加重心脏的负荷。本回答被提问者采纳
第3个回答 2021-03-31
少量饮酒之后是可以运动的，少量饮酒，没有任何不适的感觉，反应依然很敏捷，是可以进行适度的运动的。但是在大量饮酒的时候，人的判断力是下降的，心跳加快，呼吸加速，血压升高，运动协调能力下降，如果基础体质偏差，有高血压，或者是糖尿病，或者是冠心病，或者脑血管疾病，很容易在剧烈运动的时候出现意外发生危险，这时候尽量不要做运动，安静休息。
第4个回答 2021-02-02
轻度喝酒后可以运动，但必须是轻度运动，喝酒过量后不可运动。人在喝酒后会出现三种不同时期的表现。第一时期兴奋期，第二时期共济失调期，第三时期昏迷昏睡期。会有不同程度的症状，如轻度饮酒，可从事轻度运动，但运动量不可过量。以步行，慢走为主，心率不可超过每分钟140次。但如果严重喝酒后酒精过量，不能运动，因运动后会造成血管过度扩张引发脑出血，或导致血糖过低，形成低血糖昏迷。
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