人心果，又称为“五指山果”、“五指果”等，是一种热带水果，主要产于中国南方地区。它的外形独特，呈五角星状，因此得名。人心果不仅口感鲜美，营养丰富，还具有多种药用价值。下面我们来详细了解一下人心果的功效与作用。
首先，人心果富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质、维生素等，对人体健康具有很好的保健作用。其中，维生素C的含量尤为丰富，具有抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用。此外，人心果中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
其次，人心果具有降低血压的作用。研究发现，人心果中含有一种名为“五指山碱”的生物碱，这种物质对降低血压具有显著效果。高血压患者适量食用人心果，可以帮助调节血压，预防心血管疾病。
再者，人心果还具有抗炎、抗菌的作用。人心果中的黄酮类化合物具有很好的抗炎、抗菌作用，可以有效抵抗细菌、病毒等病原体的侵害，提高人体的抵抗力。
此外，人心果还具有抗肿瘤的作用。研究发现，人心果中含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物、黄酮类化合物等，这些物质可以清除体内的自由基，抑制癌细胞的生长，从而起到抗肿瘤的作用。
同时，人心果还具有抗衰老的作用。人心果中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，减缓细胞的衰老过程，使皮肤保持紧致、光滑，延缓衰老。
最后，人心果还具有安神的作用。人心果中含有一定量的天然植物碱，具有镇静、安神的作用，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。
综上所述，人心果具有多种功效与作用，如降低血压、抗炎、抗菌、抗肿瘤、抗衰老、安神等。适量食用人心果，对人体健康具有很好的保健作用。然而，需要注意的是，人心果属于寒性水果，脾胃虚寒的人群不宜过量食用。此外，人心果中含有一定的糖分，糖尿病患者在食用时也需注意控制摄入量。总之，食用人心果应因人而异，适量为宜。
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