第1个回答 2011-04-11
牛奶确实有催人熟睡的功效，一般以睡前喝少量牛奶为宜。牛奶中的色氨酸具有抑制大脑皮层兴奋性的作用。
有时也可适量饮用糖水，有些失眠患者由于心情不好，大脑中所含的血清素不足，糖水可以在体内产生血清素，及时补充大脑的需要。
有时也可适量饮用糖水，有些失眠患者由于心情不好，大脑中所含的血清素不足，糖水可以在体内产生血清素，及时补充大脑的需要。
第2个回答 推荐于2019-09-14
温牛奶镇静安神：睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。本回答被网友采纳
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-03-14
如果你睡眠不好，可能经常会听到有人对你说，睡前喝杯热牛奶，有利于助眠，不过睡前喝牛奶真的能够安眠吗？
第4个回答 2019-07-09
睡觉前喝牛奶当然好,不但能助睡眠还能补充营养.利于肠道吸收.
第5个回答 2011-04-11
有，但有的人睡觉之前饮用液体会升黑眼圈，我就是的，擦了一年眼霜才掉的，你看到你的黑眼圈起来了，就不喝它了，因人而义
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