有点ptsd了是什么意思

Question

如题所述

Answer 1

“有点ptsd了”是形容某些字眼、人或事物对自己造成心理阴影，留下“后遗症”。

PTSD（创伤后应激障碍）这个心理学名词逐渐被大家熟知，网友们更是发明出各种“XX”PTSD的新词，用来形容某些字眼、人或事物对自己造成心理阴影、留下“后遗症”。创伤后应激障碍（post-traumatic stress disorder，PTSD），是创伤及应激相关障碍中临床症状严重、预后不良、可能存在脑损害的一类应激障碍。

主要指个体在面临异常强烈的精神应激，如自然灾害、交通事故、亲人的突然丧失等意外事故后，出现的应激相关障碍。患者主要表现为创伤再体验症状、警觉性增高症状以及回避或麻木症状。一个人在经历创伤一个月后，如果还有非常强烈的应激反应，还会感到非常痛苦，症状不仅没有消失的趋势，反而更加严重，那么就有可能是患上了PTSD。

PTSD的预防措施

1、提前进行心理疏导

在遭受创伤事件之前，提前进行心理疏导是预防PTSD的有效措施之一。心理疏导可以帮助个体更好地应对创伤事件，并减轻创伤事件的影响。通常情况下，心理疏导可以通过心理咨询、心理治疗和支持小组等形式进行。

2、提高应对能力

提高应对能力也是预防PTSD的重要措施。个体可以通过学习如何更好地应对创伤事件来减轻其对自身的影响。这包括学习如何缓解压力、减轻焦虑、保持身心健康等技能。

3、提高社会支持

社会支持对于预防PTSD也非常重要。社会支持可以帮助个体更好地应对创伤事件，并减轻其影响。社会支持可以以多种形式存在，例如家庭、朋友、社区等。