随着宝宝逐渐长大，所需要的营养也在不断增加。
从母乳到配方奶粉，再到辅食，最后是断奶之后的正常饮食。
其中辅食作为断奶之前的重要准备条件，对宝宝的影响是很重要的。
一般来说，宝宝在6个月就需要添加辅食了。
宝宝辅食的选择因人而异，妈妈们需要根据宝宝不同的成长阶段，给宝宝补充合适的辅食，才能有助于宝宝健康成长。
但是有些辅食淡而无味，宝宝不愿意吃。
这时候妈妈们会想着给宝宝添加调味品，来勾起宝宝的食欲。
那么，究竟该不该给宝宝辅食添加调味品呢？我们一起来了解下！
一、盐
7-12个月宝宝：不需要额外摄入盐，母乳、奶粉和辅食中本身就含有钠元素。
通常而言，饮食正常的宝宝完全能满足钠的摄入需求，无需另行加盐。
另外，宝宝的味觉功能正在不断完善。
辅食中放盐会妨碍宝宝味觉发育，让他不吃没有放盐的辅食，有可能造成挑食和偏食。
1-2岁宝宝：原味食物宝宝可以继续吃，同时可以吃一些含盐量较低的面包等食物。
2-3岁宝宝：每天摄入的盐应小于2克，包括宝宝吃的所有食物，比如面包、火腿、零食等等。
4-5岁宝宝：每天应补充900毫克的钠，也就是2.3克的盐。
除了食物中含有的钠元素，菜肴中放入1-2克盐就可以了。
6岁以上宝宝：摄盐量应在3-5克之间。
二、油
宝宝6个月后，妈妈可以在辅食中加一点油，最好是植物油，植物油（菜籽油、核桃油、大豆油妈妈可以换着给宝宝添加）含有宝宝必需的脂肪酸和能量。
宝宝年龄越低，脂肪提供的能量占比就越高。
刚出生的宝宝，脂肪提供的能量占比高达50%。
三、酱油
1岁以内的宝宝不能吃酱油，1岁以上的宝宝可以适量吃一点。
酱油中盐的含量占20%，与酱油相比，酱油的量更不好控制。
一些宝妈喜欢在宝宝的粥里加一点酱油，不过要注意，要在宝宝10个月后才可以在辅食中加一点酱油，作用主要是让饭菜味道好一点，所以酱油每次加1~2滴就可以了。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。
辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。
列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。
给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。
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