既然分手了，那就果断结束。当断不断，必受其乱，断而不断，必有后患。对方接受不了分手，舍不得，所以开始纠缠，这是一种很危险的行为。他这种行为，本身就说明这个人不够理智，是容易做出过激行为的人。所以，你一定要慎重对待，切莫要贪恋他对你的追求。
有时候，他这种追求，并非是真心的爱你，而是一种不甘心。因为不甘心而苦苦追求，如果他付出的太多，他必然需要回报的。在付出和回报得不到平衡时，人的心理就会失衡，那就容易做出极端行为了。有些恋人分手后，发生恶性事件，比如毁容，杀了对方等等，都是类似这种纠缠导致的。所以必须得要当机立断，不要再给他缈缈的希望了，否则你会让他觉得只要他继续追求你，就有可能会重新把你追回，他就会欲罢而不能。
现在的情况下，你先要分析一下自己的感情，你真的完全不爱他了吗？如果真的不爱了，一丝一毫不想和他在一起了，那就果断拒绝他，千万不要再和他见面。如果万不得已会和他见面，那最好有别的人在场，一定不要单独见面。你拒绝他的时候，也要讲求技巧，要说得非常果断，但不能刺激他。也就是说不能伤害他的自尊心，不能让他再有幻想，话不要太多，但句句是关键。当你表达清自己的想法后，就断了和他所有的联系，把他这个人从你的生活中删除掉。他要联系你，你也一概不回应，只能做个冷酷无情的人了。
如果你还挺喜欢他的，还有想要回头的想法，那就跟他重新开始。当然，这种可能性估计是很小了，否则你也不会来这里问了。如果你觉得已经跟他不可能了，但又挺贪恋他对你的那份感情，那么你必须要控制自己，不该贪恋的东西坚决不能贪恋。
和好容易如初难是真的，想和好如初，
必须找到真正的分手原因并着手解决。
首先，看对方是出于理想还是感性提的分手，
这两个情况需要用完全不一样的方法去处理。
理性
核心应该是解决问题
能解决就解决，解决不了就沟通磨合，连这个也不行那就只能算了，那就分开。
理性的分手，认错道歉是挽不回爱情的，那些掉几滴眼泪说几句软化就能挽回的恋人，更大概率是明确了问题所在并让对方感受到了能解决能过去这个坎，对方才可能愿意复合。
理性分手要挽回必须要解决问题。
如何解决问题：明确问题，关键在于想清楚一些核心问题，能否解决，避免重蹈覆辙。
能否真正改变一些导致分手的问题，不能改变的话能否想出一个能好好相处的方式？
如果你还不明确这些，在这个情况可以给自己留一个空窗期，一方面让自己可以冷静思考，一方面也可以让双方的负面情绪消除。不用担心对方会忘了你或者迅速有了新欢，人的感情和记忆不可能那么快抹去的，真正爱过的人立马有的新欢恰恰是一种欲盖弥彰的做法，不需要过度紧张，人在亲密关系结束时是需要一个“情感抽离”的过程的，没有人是毫无感情的机械，你需要时间，对方也需要。
感性
感性的核心
是情绪体验
情绪价值体验好了就会喜欢和你在一起，不好了，也许会忍一下，忍几次，到了伤及自尊、过了底线，忍无可忍，就崩了。
这时候你越讲道理、就事论事越是南辕北辙，因为本来就情绪不好了，你这时候不但不照顾情绪，还来讲道理说教，还跟我谈什么感情怎么和好，你一点都不懂照顾别人情绪，这样的话在一起也不会开心，不如好聚好散。
感性分手要挽回需要给到好的情绪体验。
社会心理学家在亲密关系的研究中发现，真正的爱不是刻板的、不变的，而是流动的、会变化的，再相爱的两个人在某些瞬间也会有感受不到爱的时候，而反过来说，哪怕不是深刻相爱的人在某些瞬间也会感受到爱的美妙，而正是这些瞬间就是决定了人会不会坠入爱河，所以，即使现在分手了也不需要过多担忧对方再也不爱你了，这时候，静下来让自己想清楚更加重要。
实际当中，在完全放下之前，感情和情绪往往会在前后两个阶段来回切换徘徊，不存在一个具体的时间点会泾渭分明的划分不同阶段。不外乎先感性后理性，或者先理性后感性两种，前者3-6个月完全进入理性，后者2-5个月会开始陷入感性惋惜阶段。
这和男女生思维的区别，以及感性、理性的归因方式有关，女人专情且绝情，理性占据主导之后，放下就是永远。
女人感性的时间会更长，但一旦想清楚，也许是一个月也许是两个月，某一时间点，豁然开朗的一瞬间，就会完全放下，不拖泥带水，过了最难过的阶段后面就不是事儿了。
男人多情而长情，即使分了也会对前任还有某种程度上的占有欲，缅怀过去总是羡煞旁人的美好，可能再也得不到的才是最好的存在。