皮脂腺分泌的油脂，会通过皮脂腺导管，输送到皮肤表层的毛孔排出。皮脂腺分泌旺盛，如果不及时清洁多余的油脂的话，毛孔就会阻塞了，就形成了痘痘。皮脂分泌过多也熬夜、精神压力、内分泌失调有关。
一、要经常洗脸。洁面乳要选择泡沫充盈的，可以彻底清除脸部的油脂，令细胞呼吸畅通。洁面后要使用补水保湿的产品，补充脸部充足的水分，调节水油平衡，减少皮脂分泌。同时要加强体育锻炼，保证充足的睡眠，促进体内新陈代谢，皮脂分泌就会减少。
二、在饮食上要节制一下，不吃辛辣、油腻、膨化、油炸的食品。饮食要清淡，多吃含水量多的食品，如冬瓜、西瓜、柚子、梨和苹果等。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等。也可以多喝水和豆浆，体内水分增加了，皮脂分泌就会减少，痘痘也不会起
三、选择一些去痘产品才能最好的去痘。现在长痘的肌肤都比较敏感，你可以选择专门去痘痘的药妆，丰富的中草药萃取精华深入皮肤肌底层，同时调节皮脂腺分泌，去除面部多余油脂及老化角质，平衡油脂分泌，疏通并收敛毛孔，清除皮肤内毒素杂质，丰富的本草营养，促进受损血管神经细胞的生长和修复。千万不要用手挤痘痘，不然会引起感染和痘疤，如果痘痘变成痘疤就更难消除。
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