熬夜后的补救方法

Question

如题所述

Answer 1

熬夜后的补救方法

1、喝牛奶

熬夜之后，我们可以适当地喝一杯牛奶这对护肤有益，并且可以延缓皮肤衰老。

2、按按头部

按按头部可以促进局部血液循环，消除熬夜后的疲劳和倦总。

3、午休

尽可能利用午休时间，通常是30-40分钟这样可以让你精力充沛。

4、洗热水澡

洗个热水澡不仅能洗掉身体分泌的油脂还能缓解疲劳。洗澡后睡觉不仅可以很快入睡，而且有助于直接进入深度睡眠。

5、适当运动

睡眠时间不应超过8小时。进行适当的体育锻炼，如慢跑和散步，以加快新陈代谢，尽快恢复身体功能，但不要做剧烈运动。

6、消除黑眼圈

你可以将黄瓜片或马铃薯片涂在眼睛上，并涂眼霜来消除黑眼圈。