为什么我总是很容易哭，控制不住自己

Question

我不知道自己是不是太脆弱太懦弱太敏感，一点点问题就会控制不住眼泪。通常都是在工作中，比如哪里没做好，被领导说了，哪怕不是太严厉的话语；比如平时工作中被强硬的同事欺负；比如工作压力太大，事情太多，着急上火，也会哭。可是自己已经30岁了，在办公室总是摸眼泪，总觉得很丢人。昨天因为工作太多，下班时间了却还有一大堆必须完成的工作没有做，（结果后来搞到晚上11点才下班），结果还被其他部门的同事推活给我，明明她自己有现成的数，可就是死活不做，非让我花大力气重做。我一着急，一气愤，就又在办公室哭了一通，控制不住自己的眼泪，觉得特别委屈。唉，我该怎么办呢，每次哭过之后就觉得好丢人，可是却还是每次都控制不住。下周怎么去见人啊，555
我该怎么办？大家有我这样子的吗？
ps:我觉得自己属于内向和敏感的人，很在意别人对自己的看法和评价，所以总是想得很多。总是反思自己做的不好的地方，这也搞到自己经常苦恼。这又该怎么办呢

Answer 1

这是情绪障碍的显著表现，需要请心理咨询进行辅导，否则，有可能发展成为严重的心理问题。

心理障碍的产生源自于个人原生家庭的伤害以及社交过程中的拒绝，还有对人、事、物、错误的认知，导致心理脆弱，心理承受能力低下，一件常人认为很平常的事情，对于当事人来说都可能是一种伤害和打击。

人长期处于负能量的影响下，更加容易否定自己，当心理压力超过可以承受的限度，必须有一种方式进行发泄，哭就是一种最方便而且成本最低的心理压力释放的方式。虽然哭完了可能比较好受一些，但是，问题的源并没有得到改善，这种情况下，哭又可以对当事人进行反向暗示，使当事人变得更加脆弱，长此以往，就可能使心理冲突转化成为心理变形，很容易继续发展成为精神障碍。

所以，有了情绪障碍，不要指望通过自己的努力来达到改变。问题源得不到处理，心中的火会一直燃烧，到了无法控制的时候，就会一发不可收了。最好的办法就是到心理机构接受辅导。

Answer 2

可能只是自己不够自信，所以想每一件事都做到最好，但是你的能力是有限的，脑袋的负荷也是有范围的，不能总是让一些在别人看来无所谓的事情影响了自己的心情。以前我也这样，不过好像踏入社会越久，脸皮就越厚，练习不要去在意别人的话，想想你很在意一件事的时候，其实别人根本么有放在心上，要不然你作为一个第三者来思辨你自己的位置，是不是感觉其实一切都没什么，更何况你只是为了你自己，你爱的人而活，何必因为那些不知道哪天分开就不记得你的人来劳心伤神呢？送你一句话吧“不要让他（她）影响了我的心情”（有时候烦的时候，暗暗地对自己说还是有点效果的，还有记得深呼吸。）希望你可以哦！加油…本回答被提问者采纳

Answer 3

我也送你一句话，你要告诉你自己“因为别人一句话，我不值得哭”，学着不那么在乎别人的话，自己尽力就行啦，别人说再多又怎么样呢。
在者，要学会拒绝别人，别人推给你的活，应该婉言拒绝别人对你的不公平。
再有，相信世界是不公平的，只要是命运给安排的，就算是不公平也要接受，保护自己的另一个方法就是顺其自然了。
总有一些事是对自己有利的，总有一片天空是属于自己的，总有一份快乐是属于自己的，热生贵在找到一种属于自己的生活，不要因为别人而哭，不值得。
希望你能找到自己的快乐，擦干自己的眼泪，学会调整自己

Answer 4

你好，我也和你差不多。但是陌生人不管说什么话，我都一点也不在乎，可是自己家里人，认识的人，我很在乎他们说话。，说一点重话，我就掉眼泪。心里想着不哭不哭，可是真的是控制不住自己呀，有时候自己也为自己开导过，

Answer 5

爱哭，可能是性格原因。不过也要看年龄的大小来说了。重要的是要让自己开心点就行了。记住一切根源都在自己，我们得控制自己，要做就做生命的主人。。。加油