先介绍下我的情况。我今年23岁，男。出生在一个普通的家庭。家庭有稍许的特别。妈妈从外地逃婚到浙江嫁给我爸爸。
和这边的亲人关系不好，爷爷动手打过妈妈。这边来玩的亲人只有2，3家，妈妈在这边也很适应，语言和兴趣，习惯，没有一个朋友。我觉得她也有心理疾病，有解不开的结。爸爸也是老实人，没什么朋友，汗！他们这几十年除了工厂就是田里，吃饭睡觉工作，连邻居也很少去串门。从小就不知不觉影响了我。
从上大班时，老师发现了我不爱动脑筋。别人（90%以上）数学都考100，而我考60分到80分之间。老师督促妈妈教我，在她简单的指导下，我后面也都考100分了。1个月就毕业了。可是升小学了还是有那个不爱动脑筋的毛病，这毛病一直持续到上初二，后面父母一直都没管了。从小学到高中成绩都是一般，虽然和大家一样努力但都不能取得优秀，当时也不知道什么原因。从小到上高中毕业那段时间都是一句话都不说的那种地步，别人问我我都有的话不知道怎么回答，或是当做没听到一样。当时脑袋里总是一片空白，不知道活着是为了什么，也没什么兴趣。有压抑和害怕的感觉，极度内向，什么都不敢做。同学们都说我老实人。从小没有快乐的童年少年。不能像其他孩子一样去放开一切追求人生的快乐。从小到初中这段时间平时假期就和同村的几个年纪相差不大的5，6个小孩一起玩，有时去小学的操场和同学踢足球，但是这些活动中我总不发表自己的看法，只是机械地在进行，不像其他孩子那样发挥个性，互动交流，表达情绪。平时生活学习中父母给的教育比较少，都是顺其自然，放任不管的那种。只要能填饱肚子，有房子住，有书在读，其他都不过问，也没有从他们的阅历中读到一些他们讲给我的故事。从我对从小的回忆发现从小的教育很重要。父母是孩子的第一个老师，父母能潜移默化的影响孩子的成长过程。孩子到长大成人的过程是一个模仿成人的行为习惯，做事方式，来学会交流和学习这2大技能，一步步形成自己的人格。
踏入社会工作了问题变得很严峻了。社会对成人的要求是有一点的。这么多年的长期封闭压抑，造成了的伤害非常大，会造成不健全的人格状态，形成偏激的思维模式，导致我的感受、想法和行为的偏激压抑；偏激压抑都会产生负面的压抑能量；这些能量堆积在自己的身心里面疏导不出去，那就会感觉非常的难受，随时都想爆发出去的感觉。
这是一种心理障碍，长时间这样下去会引起各类的心理问题；所以其他心理老师是建议参加系统的心理咨询辅导。
21岁那年彻底觉醒，有了必须彻底改变的决心，现在发展到了每天每分每秒做每件事都有强烈的改变的欲望。之前封闭造成的不健全人格和错误或偏激的认知，没有同龄人的思维方式，习惯爱好，没有一些该有的经历该有的交流的话题，没有与大多数人大多数场合交流的经验。这些都影响着工作，影响着自己每天的想法，导致自己不能做很多事。交流问题一直影响着工作，所以工作换了几个。心中一直有很多未结的结，想要表达自己却不知道用何种适合自己的方式，想和各个群体交流可是没有和他们一样的共同语言，习惯爱好思维方式发现都是不同的，我可以说是一片空白，想做一些事可是处处关系到交际 。错误的认知去思维和做事，这件事肯定做不好。
从初二就开始发现问题的痛苦，开始自我反省，到现在有8年多，现在发展到不仅仅是单纯的思维方式去分析问题，能去用自己的直觉，身体去感悟问题，自己会有适合的答案的，可以有不同的路走。刚初入门径。我是聪明的，反省是有用的。去年开始求助网上，网上有很多热心的网友，蓝心网上百次的免费心理咨询，看了一些好书。问题是越来越清楚了。就剩最后一步了我是这样想的。
我明白自己的问题要长期系统的心理咨询。目前的经济情况和时间工作情况都不允许，所以打算自己先尝试自己的方案，过几年如果通过自己的方案成功了那是最好，如果没有，那也积累了很多经验，更方便更快的咨询。
方案前2天刚出来。我想这个方案可能对一些人会有一定的启发。毕竟我花了多大的功夫。方案要说清楚会非常的细致，做了大量的笔记，下面就简单的说说一些主要的。
1记录自己每一天的想法，一切消极的想法，一切问题，一切压抑的事情，分析当天交际和做事中关系到的能力有哪些，看看哪些做同样事的那些人是怎么做的自己可以从心理模式和行为模式去模仿他们正确的，看看他们有几种处理方式，选择适合自己的内心接受的，看看他们的习惯和爱好，谈的话题，自己也去尝试，一步步完善自己的人格，做事方式，习惯；向消极想法，压抑问题多问几个不同的问题，慢慢解开它；每天写日记系统记录下，看到自己的进步，话题的分类，问题的分类，模仿的，感悟的，随想的
【【内容太多，1楼是我的补充。9楼也是，12楼也是。按这样顺序读先正文，1楼，12楼，在是9楼】】
【【谢谢大家的回答请看一下我发现的正真的问题，近一万字的那楼，写了6个小时，十分感谢】】
【【谢谢你的回答请看一下我发现的正真的问题，近一万字的那楼，写了6个小时，十分感谢】】
追答先不管别人说什么，第一：去听，认真的听，然后分析觉得自己懂的可以插那么一半句。不懂的好好听就行了，觉得精彩就说好，觉得不精彩就不要出声。第二:说，说自己想说的话，说自己心里的话，说能让别人感兴趣的话（这点做到有点难）。第三：不要强迫自己说自己不喜欢的话，这点很重要，我以前就是这样，很多时候是为了迎合别人而说话，到最后觉得说话成了一种负担。不管是谁，有个好听众总是让人高兴的事，所以先让别人喜欢你，然后再去表现自己。
【【谢谢你的回答请看一下我发现的正真的问题，近一万字的那楼，写了6个小时，十分感谢】】
追答看了，不知道能怎么帮你。我也非常不善交际。但远不如你积极。我的想法是顺其自然吧，以后找个对人际沟通能力要求低的工作。如果不必要，我也不想改善，总觉得人的一生中没有那么多一定要做的。至于完善人格，一辈子学习的过程吧，平时较有心就行了吧，一点一点来