害怕面试！大学毕业要求职面试，尤其面试老师，将来还有参加公务员或事业单位面试，我面试紧张怎么办？

Question

我很害怕面试！就要大学毕业，现在找工作要求职面试，尤其面试老师，将来还有参加公务员或事业单位面试，我面试紧张怎么办？平时当众讲话（比如在讲台发言）就紧张，我现在求职面试也紧张，一见面试官，我紧张过度，面容紧绷，放不开。人家就觉得我不自信，（本来也不自信，精神面貌不好，不开朗），而且临场时我语言不好，应变能力差，怎么办？
请别滥复制，最好给实质性的建议，比较重点有用的
请各位朋友再给多点意见啊，我到时候再开个问题，沟通好，只要你随便打个字，就给悬赏答得好的人，意思是不一定只有一个人可以拿悬赏分。

Answer 1

1.把准备好的面试词多背几遍，掌握的熟练一些，以免由于紧张把词忘了。最好记一个提纲，这样即使忘了一些词，但是心里记着主体内容，后面的东西还是能顺下去。
2.在面试的时候，可以盯着考官的脑门而不是眼睛，这样可以避免直视对方眼睛时造成的紧张心理。如果考官有好几位的话，可以把目光在几位考官移动，别集中在一点，但是也别过于频繁，幅度不宜过大。说话的声音不要太小，语速要适度，不宜过快。否则会显得你很紧张。
3.平时多在人多的场合发言，掌握一切机会锻炼自己，别怕出丑，没人会一直在意你的错误，大多都是一笑而过。可以每天早上在学校里，大声背一背单词或者朗诵朗诵文章等，主要就是为了练习你的胆量和自信。（当初我练习演讲的时候，就是在马路上边走边讲，路上的人都像看神经病一样看我，不过那样练出来以后，站在上千人的舞台上就从容多了。如果怕熟人看见，就在学校外面，找个熟人少的地方，反正马路上的陌生人也不认识你，怕什么丢人。）
4.面试之前，尤其是等待面试的时候，就别再反复背词了，那样记不住多少反而让自己更紧张。别总打听别人的面试感受，那对你的帮助不大。找个环境好的地方，自己安静安静，调整调整呼吸，在心里一直告诉自己“我是最棒的！我没问题的！”
5.学校里都应该有这方面的辅导老师，那你的面试材料给他看看，然后给他演习一遍，让他给你纠正纠正，没有的话就找找辅导员什么的。不用不好意思，错误出在演习的时候总比出在正式面试的时候要强的多。
6.考官也是普通人，都是一个鼻子俩眼睛，怕他干什么。
自信一点！祝你找到心仪的工作！
都是原创手打，给点辛苦分吧！呵呵

Answer 2

首先，你要自信，自信但不盲目。你这个明显就是心态问题，还有就是平时锻炼少了，我建议你多去面试一下，在好在人才市场多去几次。人家都说熟能生巧，面试也是一样的，你经历多了，你就习惯了。还有就是在面试的时候要头脑清晰。希望你能找个好工作！还有就是你自己有能力干这份工作就应该相信自己的能力，也就不会存在不自信了。

Answer 3

既然你都知道自己不自信的话，为什么不能想一想自己的长处？培养自信心呢？首先不要提什么讲话技巧了，这些对你来说都太难了。
你这样的情况，一定要做好充分的准备。尽量去猜测老师会提什么问题。做到有准备应答。首先面试一定有自我介绍，一定要背熟，不能给人一种背出来的感觉，要自然。一般情况考官都会针对你的自我介绍提问，进而多了解你的情况。你要针对这些问题想好作答。
最后克服紧张的最好武器就是把他们都当成土豆……，你对着土豆讲话总会是不紧张了吧。而且要多加练习。现在家人朋友同学面前练习几次，让他们充当你的 考官。就像做游戏似的。慢慢的就可以克服了。

Answer 4

试时就把他当作是一次严格的考试 心理压力不能太大 对自己的自信心要有100%之百的把握当然不能只在心里这样想 尤其要把自信表露出来不能让对方看出你的紧张要让对方从心里感觉你是一个非常有信心的人让他们看出你对这个工作是势在必得的从心里去征服对方 其次是仪态问题 面试时仪态一定要端正大方不能显得太过拘谨 最后就是要察言观色不要产生对方所说的一切或所做的一切都是对的 一定要站在真理的一方 即使你没能拿到这份工作那也是因为这家公司不是伯乐不能识别你这只千里马

Answer 5

1、传说紧张时收缩腹肌有一定效果；
2、深呼吸；
3、无视他们给你的不平衡感，当做是普通朋友间聊天；
4、多练习。
加油啊，祝你好运！本回答被提问者和网友采纳