我十四岁了，，身高：161，体重：98，我的同学老说我肥，我应该怎么减，我想减下大腿和背部的肉

Question

我十四岁了，不留级要读初一了，现在在读六年级。我的身高：161，体重：98，我的同学老说我肥，我应该怎么减，我想减下大腿和背部的肉。广告的别来。告诉我饮食和运动怎么做。谢了。
我的体重是98斤！！不是98kg！

Answer 1

98kg,就有点胖了，98斤就不胖了。
如果是胖了的话，减大腿的肉，就要多锻炼腿，比如说跑步，散步，都可以。至于背部的肉，多做做俯卧撑。总之一句话，多锻炼就行了追问

我说的就是98斤。。。。你误会我的意思了。。。。

Answer 2

建议每天跑步

Answer 3

尽量不摄入高脂肪的食物，多吃含纤维的食物，在就是运动。
在就是少吃多运动，慢慢来。相信你一定会成功。