第1个回答 2011-03-24
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失恋的痛苦是不能用安慰来减轻的，得靠自己熬过来。
整个阶段人的脑子和感情总在两点上转〉1。怕对方找了别人。2， 怕自己找不到和她一样的女朋友了。
除了痛苦，还在伤心(伤害自己的心)，为对方无情离开自己在那儿找答案。在这种情况下，是不可能用找另一个女孩子来代替的。
对未来恐怖，是因为对爱情的公式的误解。在爱情上，回报有时和付出是不成正比的。还有就是过去你已经把自己的前途和她联系在一起了。现在没了她，你误以为没了前途了。恋人不等于前途。失了恋人不等于失去了前途！
要想把自己从这种痛苦中解脱出来，得先解决伤心的问题，即变伤心为安心。这样想， 我没有亏待了她，对得起自己的感情。想到自己的付出，这样解释，我那时真痴情，对自己笑笑。开始是苦笑，慢慢地就变成调侃的笑了。只有不太伤心了，才能得到力量。这种力量要建立在对自己的信心上。 有了信心，对将来就不觉得可怕了。等这段时间过去以后，你就会发现自己当初失恋时对她太在乎了。
力量，自信有时可通过很小的事情强大起来。比如没味口的问题。准备一些有营养的食物，坐下慢慢吃，跟自己说，吃一口，自信就大一些。再吃一口，痛苦就少一些。人的潜意识是不管真假的，你这样做，它就会让你慢慢有这种感觉。
在悲伤的时候，不要去想她，尽量别让她的样子浮现在你眼前。你可为爱情悲伤，但不再为某一个人伤感, 也不为自己怜悯。你在为人类一种美好的，有时很短暂的情感悲伤。带着这种诗意般的心情，你会觉得自己变得渺小了，你的痛苦也在变小了...
朋友，相信你的内愈力！我们每一个人的成长都是有伤心和失意伴随的， 如小时候第一次上托儿所离开父母的时候，我们哭得悲痛欲绝啊。
你已经痛苦了满满30多天了。 你知道痛苦的行为方式吗？也许你痛苦到第48天的时候，它突然在几秒钟之内就失踪了呢。
至于你已经30岁了的想法只能加剧你的焦虑。先等到49天过去再说。
祝你早日苦去甜来！
Z.
第2个回答 2011-03-18
首先，你要坚强。你想，当自己喜欢上对方的时候就意味着自己有能力追求自己的幸福，那么是不是应该一样有接受失败的能力呢。感情的事情是勉强不来的，该放手的时候就不要再往下下注了。
其次，不要逃避，勇敢面对。不得不承认，失恋是一件很痛苦的事情，这个在心理学上面是有据可查的，人在这种感情受伤的时候是会真真实实的产生生理上的痛感，就是那种心痛。但这并不意味着就是天塌下来，没有办法渡过了。更不能说看到他们我的伤口就被揭开了，甚至惶惶不可终日，害怕出门害怕上班，害怕这人忽然出现。有的人甚至搬到了别的城市，换掉了工作。这样做是能让你在短时期内尽快摆脱痛苦，那会不会让你以后都不敢再接受别人再追求幸福了呢？不能说失恋了就跑再失恋再跑吧？人这一辈子这么短暂，这样来摆脱困惑的做法我实在不敢苟同。所以不要自己主观的放大某种痛苦，收起悲伤，积极向前。摆正好心态，你会发现其实我们的人生还有好多有意义的事情，还有那么多关心你爱你家人啊朋友啊。你可以就着现在的心态更专注于自己的事业，更呵护自己的亲人。
最后，转移注意力。这段时间可以小放纵一下自己。但原则是一定不要伤害自己哦，比如什么酗酒神马的千万不要干。转移注意力的方法很多，比如发展自己的爱好，或者开拓新爱好，有人喜欢书法的，运动啊，旅游啊，戏曲啊，烹饪啊好多好多。让自己变得更加充实，你就会很快找到久违的轻松感。还有一狠招，那就是开展新的恋情，这样很快就能平复伤口，但是也不是很容易做到，要天时地利人和的嘛。
其实我相信大道理你都懂的，没事的，总会有过去的时候，不要着急相信自己，嗯，挺你！！
第4个回答 2011-03-21
希望这个佛家故事会给你帮助
《悟》一个苦者对和尚说：“我放不下一些事，放不下一些人。”和尚说：“没有什么东西是放不下的。”苦者说：“可我就偏偏放不下。”和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫到马上松开了手。和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下了